Aby efektywnie ćwiczyć, nie potrzeba wiele… Wiedzą o tym wszyscy, którzy zdecydowali się na trening za pomocą skakanki. Używanie skakanki do codziennego treningu ma wiele zalet. Przede wszystkim jest to jedna z tańszych metod. Nie ...
Powięź jest ważną częścią ciała, o której często niestety się nie pamięta. Bez niej mięśnie nie miałyby kształtu, a więc sporty mające na celu wyrzeźbienie sylwetki nie miałyby w ogóle racji bytu… Czym jest powięź? ...
Rok 2018 to rok spalaczy tłuszczu. Naukowo potwierdzono już skuteczność wielu z nich. Pomogą pozbyć się tłuszczu z najbardziej problematycznych części ciała, na przykład z brzucha czy z pośladków. Nauka a spalacze tłuszczu Wielu ludzi ...
Problem polegający na niemożności dopięcia ubrań na brzuchu nie jest jedynie problemem natury estetycznej. To zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. Na szczęście istnieje wiele potwierdzonych w skuteczności sposobów na pozbycie się zbędnych kilogramów z ...
Piękne, wyrzeźbione ciało dzięki… czołganiu się. Nowy trend szturmem zaczyna wchodzić do świata fitness. Prześledźmy, jak to wygląda i jakie może dać korzyści. Zacznijmy od tego, na czym polega ćwiczenie czołgania się: Czym jest czołganie ...
Naukowcy wciąż udowadniają lub dyskredytują skuteczność nowych trendów żywieniowych fitness. Podczas gdy świat wciąż szuka nowych superfoods, niektóre sposoby na zrzucenie zbędnych kilogramów, a także pomocne w wyrzeźbieniu brzucha, znajdziemy od ręki i wprowadzimy je ...
Gdy mąż dostrzeże oponkę na brzuchu żony, żartuje, że pora na ostre ćwiczenia. Żona bierze sobie do serca jego krytykę i rozpoczyna walkę, katując się ćwiczeniami. Ale najnowsze badania podają, że ćwiczenia wcale nie są ...
Taniec ZUMBA to jeden z najlepszych znanych mi sposobów na szybkie spalenie tkanki tłuszczowej wiecie? Tańcząc i wykonując jednocześnie ćwiczenia fitness w rytm latynoskiej muzyki, można pozbyć się zbędnego cellulitu i przy okazji poprawić wytrzymałość ...
Marzysz o idealnej sylwetce, seksownych kształtach i dobrej kondycji? Jeśli tak to świetnie! Utrzymanie odpowiedniej formy jest bardzo ważne, aktywny tryb życia przekłada się znacznie nie tylko na nasz wygląd, ale i na zdrowie. Przygotuj ...
Czym jest 30-dniowe wyzwanie spalania tłuszczu? To regularnie odbywający się 10-minutowy trening z obniżonym spalaniem tkanki tłuszczowej, który przypadnie do gustu każdemu, kto chce aktywnie i zdrowo żyć, spalać zbędne kilogramy i utrzymywać dobrą kondycję. ...
Strona poświęcona różnego typu ćwiczeniom, które pomogą utrzymać ci zgrabną i szczupłą sylwetkę. Znajdziecie tu artykuły, w których opisane będą różnego typu ćwiczenia na płaski brzuch, ćwiczenia na pośladki, ćwiczenia odchudzające.