Taniec ZUMBA to jeden z najlepszych znanych mi sposobów na szybkie spalenie tkanki tłuszczowej wiecie? Tańcząc i wykonując jednocześnie ćwiczenia fitness w rytm latynoskiej muzyki, można pozbyć się zbędnego cellulitu i przy okazji poprawić wytrzymałość ...
Marzysz o idealnej sylwetce, seksownych kształtach i dobrej kondycji? Jeśli tak to świetnie! Utrzymanie odpowiedniej formy jest bardzo ważne, aktywny tryb życia przekłada się znacznie nie tylko na nasz wygląd, ale i na zdrowie. Przygotuj ...
Czym jest 30-dniowe wyzwanie spalania tłuszczu? To regularnie odbywający się 10-minutowy trening z obniżonym spalaniem tkanki tłuszczowej, który przypadnie do gustu każdemu, kto chce aktywnie i zdrowo żyć, spalać zbędne kilogramy i utrzymywać dobrą kondycję. ...
Już 30 minut poświęcone każdego dnia na trening całego ciała sprawi, że pozbędziesz się nie tylko zbędnych kilogramów, wyrzeźbisz sylwetkę, ale także wypocisz z organizmu wszelkie toksyny. Będąc pół godziny w ruchu i spalając kalorie, ...
Lato jest to czas, kiedy każda osoba chce pokazać efekty swojego wysiłku na siłowni. Często pracujemy nad naszym ciałem po to, aby poprawić swoje samopoczucie, lecz także pokazać świetnie wyćwiczone ciało w bikini. A jak ...
Lato, czas na krótkie spodenki, zwiewne crop topy i piękne wysportowane ciała – jeśli brakuje Ci tego ostatniego, nie martw się – my jak zwykle przychodzimy z pomocą. Tym razem stawiamy na ćwiczenia, które mają ...
Szczupła talia to szczyt marzeń niejednej kobiety. Talia osy to coś co nęci także mężczyzn i to właśnie ze względu na nich wiele kobiet postanawia o nią powalczyć katując się ścisłą dietą oraz mordując się ...
Lato zbliża się wielkimi krokami, czasem zrobić się na bóstwo. W końcu każda z nas chce wyglądać sexy w kostiumie kąpielowym i w skąpej mini 🙂 Nie ma rzeczy niemożliwych – każda może cieszyć się ...
![Garb tłuszczowy - jak się go pozbyć? [PORADNIK] 8](https://cwiczenia.org/wp-content/uploads/garb.jpg)
Garb tłuszczowy to narost tłuszczu na plecach lub w okolicy karku. Ten defekt nie jest szkodliwy dla naszego zdrowia, jednak oszpeca nasze ciało. W przeciwieństwie do garbu wynikłego ze skrzywienia kręgosłupa jest do usunięcia bez ...
Każdej kobiecie marzy się talia osy. Wcięcie w tali trzeba przyznać jest podstawą kobiecych kształtów, jednak nie każdej jest dane od tak po prostu je mieć, a jak już się je ma to trzeba o ...
Strona poświęcona różnego typu ćwiczeniom, które pomogą utrzymać ci zgrabną i szczupłą sylwetkę. Znajdziecie tu artykuły, w których opisane będą różnego typu ćwiczenia na płaski brzuch, ćwiczenia na pośladki, ćwiczenia odchudzające.