Wspólny trening posiada wiele zalet, wśród których należy wymienić przede wszystkim wzajemne motywowanie się do pracy oraz możliwość wykonywania ćwiczeń niemożliwych do wykonania w pojedynkę. Trenować możemy z partnerem, przyjaciółką bądź większą liczbą osób – ...
Sprzęt bokserski przydaje się nie tylko osobom, które chcą trenować sztuki walki, ale również tym, którzy chcą po prostu poprawić swoją kondycję, dynamikę czy wydolność. Dodatkowo jest to świetne narzędzie dla osób, które potrzebują bezpiecznego ...
Pomimo podejmowania w ostatnich latach szeregu działań przez rządy i światowe organizacje problem nadwagi i otyłości, zamiast maleć, nadal zatacza coraz szersze kręgi. Jak skutecznie poradzić sobie z tą przypadłością, która nie tylko wpływa negatywnie ...
Marzenie o gładkich nogach, aksamitnej skórze i pozbyciu się włosków z innych części ciała? W końcu możesz przestać się krępować! Laser Vectus jest sprawdzonym urządzeniem gwarantującym trwałe i bezpieczne usuwanie włosków z całego ciała. W ...
Garbienie się to problem dotykający nawet małe dzieci. Dlatego już od podstawówki powinniśmy walczyć o mocne i proste plecy, tak aby weszło to w nawyk. Przyczyny garbienia się Istnieją różne przyczyny garbienia się. Wiele ma ...
Wady postawy objawiają się niestety w coraz młodszym wieku. Dużym problemem zarówno estetycznym jak i zdrowotnym jest tak zwany bawoli garb. Czym jest bawoli garb? Bawoli garb, to wada polegająca na zbyt mocnym pochyleniu odcinka ...
Dziś opowiem, czym jest wdowi grab i jakie ćwiczenia wykonywać, aby się go pozbyć. Wady postawy we współczesnym społeczeństwie są coraz bardziej widoczne i objawiają się w coraz młodszym wieku. Fizjoterapeuci mają pełne ręce roboty. ...
Aby efektywnie ćwiczyć, nie potrzeba wiele… Wiedzą o tym wszyscy, którzy zdecydowali się na trening za pomocą skakanki. Używanie skakanki do codziennego treningu ma wiele zalet. Przede wszystkim jest to jedna z tańszych metod. Nie ...
Powięź jest ważną częścią ciała, o której często niestety się nie pamięta. Bez niej mięśnie nie miałyby kształtu, a więc sporty mające na celu wyrzeźbienie sylwetki nie miałyby w ogóle racji bytu… Czym jest powięź? ...
Rok 2018 to rok spalaczy tłuszczu. Naukowo potwierdzono już skuteczność wielu z nich. Pomogą pozbyć się tłuszczu z najbardziej problematycznych części ciała, na przykład z brzucha czy z pośladków. Nauka a spalacze tłuszczu Wielu ludzi ...
Strona poświęcona różnego typu ćwiczeniom, które pomogą utrzymać ci zgrabną i szczupłą sylwetkę. Znajdziecie tu artykuły, w których opisane będą różnego typu ćwiczenia na płaski brzuch, ćwiczenia na pośladki, ćwiczenia odchudzające.