Wpisz co chcesz wyszukać...

Seks a odchudzanie – infografika

Trener 6 lat ago

Nie od dziś mówi się, że najlepszy na odchudzanie jest seks. Ile w tym prawdy? Powiem wam, że sporo. Podczas seksu można spalić nawet 100 kalorii na godzinę a także wyszczuplić konkretne partie ciała.

W jaki sposób? Kalorie spalamy przez intensywny wysiłek fizyczny, zaś odpowiednio dobrana pozycja seksualna może pomóc nam zgubić zbędny tłuszczyk z brzucha, ud, ramion, itp.

To jaka pozycja seksualna wpływa najlepiej na tą a nie inną partię ciała przedstawia nasza poniższa infografika. Zachęcam do zapoznania się z nią oraz dzielenia się nią dalej 🙂

  Infografika - czym zastąpić niezdrową żywność
  Ćwiczenia na kark - niwelują BÓL i rozluźniają!
  Odchudzanie nie tylko latem?!
  Boks w domu – jaki sprzęt będzie Ci potrzebny do treningów?
  Trening 1000 kalorii - Chcesz spalić 1000 kalorii podczas jednego treningu?
Oceń artykuł
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 4,50 out of 5)
Loading...
Poprzedni artykuł
Następny artykuł

18 Komentarzy

  1. Witam, czy mniej wiecej mozna opisac ile kg zrzuci sie po 2 tygodniach codziennych, godzinych treningow Piloxing?pytam ogolnikowo, w końcu kazdy organizm jest inny bylabym wdzieczna za odpowiedz! pozdrowiena dla Admina

    Odpowiedz
  2. cwiczyla juz jakas z was to jakies efekty ?

    Odpowiedz
  3. do Justyna – tego nie da sie jednoznacznie okreslic – u kazdego efekt w kazdym miejscu ciala bedzie inny

    Odpowiedz
  4. Ile mozna zrzucic w dwa tygodnie ?;o
    Pytam tez o centymetry.
    Przy wykonywaniu wszystkich filmikow.

    Odpowiedz
  5. do Hania – okolo 2kg na tydzień

    Odpowiedz
  6. do Bateryjka – okolo 3kg na tydzień

    Odpowiedz
  7. Do Admina. Ile moge schudnac w ciagu 2 tygodni cwiczac codziennie Fat Burning i Box Pilates?

    Odpowiedz
  8. Dziewczyny no przeciez nikt wam dokladnie nie powie ze zrzucicie tyle i tyle kg lub tyle i tyle cm. Wiadomo ze kazdy organizm inaczej reaguje i jedna moze zrzucic wiecej a inna mniej.A potem jak sie nie uda zrzucic tyle w tydzień co odpisala Pani Admin to piszecie jakies komentarze ze cwiczenia nie dzialaja lub to jakas ‚bujda’. Wiec takie pytania sa zbedne…

    Odpowiedz
  9. Wlasnie skończylam ten trening dwudziestocztero minutowy. Jestem mokra i zadyszana, ale bardzo mi sie podoba. Za jakis czas dam znac o efektach.

    Odpowiedz
  10. do Lucy – tak

    Odpowiedz
  11. mrmrmrm ale dziewczyny podkreslily, ze orientacyjnie, bo zdaja sobie sprawe, ze kazdy organizm jest inny, wiec komentarz tez byl chyba zbedny

    Odpowiedz
  12. Juz wiele treningow przetestowalam, wiele cwiczeń robilam ale chyba nigdy nie bylam tak mokra po treningu. Polecam sprobowac trening z pierwszego filmiku (48 minut) uwielbiam! Ostatnio jest to moj ulubiony trening. A nastepnego dnia cudownie czuje miesnie. Uwielbiam to uczucie A tak na marginesie chcialam powiedziec, ze w ogole warto cwiczyc. W okolo 4 miesiace cwiczeń ( bez jakiejkolwiek diety- jestem nalogowym pozeraczem czekolady z orzechami) schudlam 8kg- z wagi 65kg do wagi 57 przy wzroscie 166. I w ogole to pokochalam sport i nie potrafie wytrzymac dnia bez jakiegos wysilku fizycznego super, bardzo polecam

    Odpowiedz
  13. czy cwiczenia nalezy wykonywac codziennie ?

    Odpowiedz
  14. Piloxing to doskonala forma cwiczeń dla kazdej kobiety, choc i mezczyźni zapewne by skorzystali.

    Odpowiedz
  15. Do Admina
    Kiedys wykonywalam cwiczenia z filmiku 48 min oraz http://www.cwiczenia.org/cwiczenia-odchudzajace/fat-burning/. Przez miesiaz codziennych cwiczenien udalo mi sie duzo schudnac z nog oraz brzucha jednak po zaprzestaniu cwiczen i diety zgubione centymerty wrocily. Teraz chcialabym znow zaczac swoja przygode z cwiczeniami jednak z powodu braku czasu jestem w stanie cwiczyc co 2 dzien, stad moje pytanie: Jakie cwiczenia powinnam zastosowac zeby stracic cm z nog oraz brzucha cwiczac co 2 dzien? (zalezy mi rowniez aby miesnie na nogach sie nie rozrosly bo kiedys jezdzilam po 2 godz na rowerze codzinnie przez co noje lydki sa bardzo rozbudowane a ja chce je zmniejszyc) Dodam ze bardzo przypadl mi do gustu piloxing
    Z gory dziekuje za odp
    ps. swietna stronka

    Odpowiedz
  16. do Ania – polecam zabojczy trening na nogi

    Odpowiedz
  17. ile schudne wykonujac je 2 razy dziennie w tydzień?

    Odpowiedz
  18. Prawda jest taka,ze jasli chcesz schudnac 3-5 kg to musisz cwiczyc min rok, co drugi dzień 1 – 2 godzin, trzymac diete. Jesli przesadzisz z iloscia treningu i intensywnoscia to nabawisz sie kontuzii co wykluczy cie z treningow i moze sporo kosztowac. Nikt tego nie mowi bo kluby musza zarabiac. Innaczej wyglada to u sportowcow wyczynowych, ktorzy trenuja od dziecka i ich organizm jest zaadaptowany do wysilku. Tylko ze oni nie musza chudnac.

    Odpowiedz

Napisz komentarz

Twój adre e-mail nie będzie widoczny. Pole wymagane oznaczone są gwiazdką (*)