Wpisz co chcesz wyszukać...

Ruszanie biodrami i tyłeczkiem, czyli taniec a odchudzanie

Trener 7 lat ago

Ostatnio na forum pojawiła się prośba o dodatnie filmików instruktażowych pokazujących jak poruszać biodrami i tyłkiem niczym Shakira 🙂 Taniec oczywiście wpływa pozytywnie na naszą sylwetkę i na spadek wagi, więc postanowiliśmy spełnić prośbę i poniżej zamieszczamy kilka filmików, z których można nauczyć się podstawowych ruchów m.in. Shakiry 🙂

Zapraszam serdecznie do zapoznania się z nimi. Jeśli macie inne ciekawe filmiki z waszym wykonaniem to pochwalcie się nimi na forum 🙂

Nie od dziś wiadomo, że taniec pozytywnie wpływa na spadek wagi. A do tego jest o wiele przyjemniejszy aniżeli same ćwiczenia odchudzające.

Oczywiście sam taniec to nie wszystko – warto go połączyć z jakimiś dodatkowymi ćwiczeniami oraz zdrowym odżywianiem, niekoniecznie ścisłą dietą.

Każdy rodzaj tańca dobrze wpływa na nasze ciało, więc każdy może wybrać coś dla siebie, coś co będzie mu najbardziej odpowiadać. Jedni wolą tańce klasyczne, inni zaś nowoczesne jak np. taniec hip-hop.

My na waszą prośbę zamieszczamy dziś kilka filmików, które pokażą jak ruszać tyłkiem i bioderkami w stylu Shakiry, ale nie tylko.

Zapraszamy serdecznie do tańczenia razem z nami – pamiętajcie, że będziecie nie tylko spalać zbędne kilogramy, ale również świetnie się bawić i relaksować.

  Seks a odchudzanie - infografika
  Odchudzanie nie tylko latem?!
  Trening 1000 kalorii - Chcesz spalić 1000 kalorii podczas jednego treningu?
  5 minutowe ćwiczenia na biodra
  40-minutowe ćwiczenia na metabolizm
Oceń artykuł
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...
Następny artykuł

7 Komentarzy

  1. przyjemne z pozytecznym tylko dobrze jeszcze do tego miec druga osobe…. bo chyba masturbacja tak nie dziala?

    Odpowiedz
  2. bardzo fajny artykul tylko nazwy tych pozycji jakies takie…bardzo wymyslne )

    Odpowiedz
  3. do >.< - czasem waga spada a wizualnie efekty widac dopiero poźniej wiec cwicz dalej

    Odpowiedz
  4. PYTANIE DO ADMINA:od trzech tygodni wykonuje cwiczenia na nogi i posladki.Schudlam juz 4 kilogramy,ale nie widze zadnych efektow wizualnych.Kiedy sie mierze to tez nie ma spadku cm.Jest to mozliwe,czy moze moja z moja waga jest cos nie tak?Prosze o odpowiedź,to dla mnie wazne.Z gory dziekuje 🙂

    Odpowiedz
  5. i teraz zaluje, ze zerwalam z chlopakiem, bo seks to chyba najprzyjemniejszy sposob na odchudzanie

    Odpowiedz
  6. szkoda, ze nie ma pokazanych tych pozycji, bo o polowie nie slyszalam

    Odpowiedz
  7. I ja zaluje zerwania. ze swoja polowka maraton mialem co tydzień. Bylem 5 kg szczuplejszy. Waze 70kg przy wzroscie 170cm.

    Odpowiedz

Napisz komentarz

Twój adre e-mail nie będzie widoczny. Pole wymagane oznaczone są gwiazdką (*)

Next Up