Ostatnio na forum pojawiła się prośba o dodatnie filmików instruktażowych pokazujących jak poruszać biodrami i tyłkiem niczym Shakira. Taniec oczywiście wpływa pozytywnie na naszą sylwetkę i na spadek wagi, więc postanowiliśmy spełnić prośbę i poniżej zamieszczamy kilka filmików, z których można nauczyć się podstawowych ruchów m.in. Shakiry. Taniec a odchudzanie Zapraszam serdecznie do zapoznania się z nimi. Jeśli macie inne ciekawe filmiki z waszym wykonaniem to pochwalcie się nimi na forum. Nie od dziś wiadomo, że taniec pozytywnie wpływa na spadek wagi. A... Czytaj dalej
Na waszą prośbę z komentarzy zamieszczam artykuł dotyczący tego, jaki strój jest najlepszy do wykonywania ćwiczeń. Podam przepis na strój, który sprawdzi się znakomicie zarówno podczas ćwiczeń w domu jak i na siłowni. Będzie do strój idealny do fitness, fat burning czy zwykłych ćwiczeń – nie tylko tych odchudzających. Jaki strój na siłownię? Specjalny strój do ćwiczeń nie jest wymogiem, ale z pewnością ułatwia wykonywanie ćwiczeń i sprawi, że będzie nam bardziej komfortowo. W artkule znajdziecie również kilka porad stylistów dotyczących modnego... Czytaj dalej
Każda kobieta pragnie mieć piękną i szczupłą sylwetkę – szczególnie latem. Wiosna to zwykle czas, kiedy zabieramy się za odchudzanie, chcąc dobrze prezentować się w bikini podczas letnich szaleństw na plaży. Co jednak z pozostałą częścią roku? Wtedy zwykle się nieco rozleniwiamy i zaczynamy hodować zbędny tłuszczyk i kilogramy. Jesień i zima to czas kiedy niespecjalnie dbamy o swoją sylwetkę, nabywając zbędne kilogramy, które następnie chcemy spalić gdy tylko nadejdzie wiosna, by latem prezentować się znakomicie. Tak ma prawie każda z nas –... Czytaj dalej
Strona poświęcona różnego typu ćwiczeniom, które pomogą utrzymać ci zgrabną i szczupłą sylwetkę. Znajdziecie tu artykuły, w których opisane będą różnego typu ćwiczenia na płaski brzuch, ćwiczenia na pośladki, ćwiczenia odchudzające.