Usługi trenera personalnego przeznaczone są dla każdego użytkownika siłowni. Szczególnie poleca się je jednak przede wszystkim osobom mało doświadczonym – jego profesjonalna pomoc sprawi, że ćwiczenia okażą się nie tylko bardziej komfortowe, ale i znacznie bardziej skuteczne. Istnieje wiele powodów, dla których trener indywidualny będzie dobrym wyborem. Pamiętaj! Wybierając trenera personalnego warto poświęcić trochę czasu, aby zweryfikować jego doświadczenie i wiedzę. Tylko bowiem profesjonalista pomoże nam osiągnąć zakładany cel treningowy w... Czytaj dalej

Rozwód to trudna, osobista decyzja, która pociąga za sobą wiele konsekwencji natury prawnej. Zanim jednak zostanie orzeczony, strony muszą dopełnić wielu formalności, natomiast sąd musi upewnić się, że doszło do trwałego rozpadu pożycia małżeńskiego. Pierwszym krokiem do rozwodu jest złożenie odpowiedniego pozwu. Jak napisać pozew rozwodowy? Jak wygląda rozwód krok po kroku? Rozwód krok po kroku – jak wygląda? Małżonek, który chce uzyskać rozwód, zobowiązany jest złożyć we właściwym sądzie pozew rozwodowy. W pozwie należy umieścić dane osobowe... Czytaj dalej

Wakacje nad morzem to wspaniale spędzany czas. Wino Gdynia jest naprawdę doskonałe. Jest to napój wysokiej klasy, wyjątkowy, godny zainteresowania. W restauracjach, pubach oraz barach sprzedawany jest szeroki wachlarz takich wspaniałych trunków. Wina białe, czerwone i różowe są doskonałe. Ich jakość, solidność, smak są naprawdę doskonałe. Warto po takie wino sięgać, warto je pić i spokojnie sobie poradzić. Wina są różnorodne: słodkie, półwytrawne, wytrawne. Jakość takich win jest naprawdę ważna, a klienci wolą zapłacić więcej, ale zyskać trunek dobrej... Czytaj dalej

Trampolina to nie tylko doskonały gadżet do zabawy dla dzieci, ale także świetny przyrząd do ćwiczeń dla dorosłych. Skakanie pozwala spalić naprawdę sporo kalorii, a miękkie podłoże nie obciąża tak bardzo stawów skokowych. Posiadanie takiego sprzętu daje mnóstwo możliwości treningu w zaciszu domu. Zobacz, jaką trampolinę najlepiej wybrać! Trampolina do ćwiczeń w domu – jakie są zalety jej posiadania? Skakanie na trampolinie w domu to nie tylko świetna zabawa, ale także duży wysiłek fizyczny. Podczas jednego 15-minutowego treningu możesz spalić nawet 250... Czytaj dalej

Warzywa to najważniejszy element prozdrowotnej diety. Są fundamentem zdrowego, zbilansowanego żywienia człowieka. Różne rośliny warzywne powinny być składnikiem każdego posiłku. I nie chodzi wcale o symboliczne ilości – warzywa powinny zajmować większą część talerza. Warzywa można spożywać na surowo lub po obróbce termicznej. Są pyszne i pożywne w każdej formie. Dostępnych jest tak wiele rodzajów różnych warzyw, że każdy jest w stanie znaleźć takie, które będą najsmaczniejsze. W codziennej diecie czasami niestety zapomina się o odpowiedniej ilości... Czytaj dalej

Łucznictwo cieszy się dzisiaj ogromną popularnością. Coraz więcej osób w Polsce strzela, odnosząc kolejne sukcesy. Ten sport cieszy się zainteresowaniem zarówno wśród mężczyzn, kobiet, a nawet dzieci! Dlaczego tak jest, a chętnych do rozpoczęcia przygody z łucznictwem wciąż przybywa? Wszystkiego dowiesz się z naszego artykułu!. Zapraszamy do lektury! Dla kogo jest łucznictwo? Jeżeli myślisz o tym, żeby zainteresować się łucznictwem, ale nie wiesz, czy to sport odpowiedni dla Ciebie, to będziesz nieźle zaskoczony. Tradycyjnym łucznictwem pasjonuje się... Czytaj dalej

Zamierzasz zacząć ćwiczyć w domu, ale kompletnie nie wiesz jak się do tego zabrać? Najlepszym rozwiązaniem na początek (ale nie tylko), jest stworzenie planu treningowego. O dziwo, wcale nie potrzebujesz do tego trenera personalnego. Podstawowy plan możesz stworzyć sam, przyda się jednak omówienie kilku kwestii, które rozwieją wątpliwości. Pamiętaj, że jest to poradnik dla początkujących, jeśli zależy Ci na kompleksowym planie treningowym, warto skonsultować się z trenerem. Poniżej przedstawione zostało kilka punktów, które warto znać na samym początku przygody... Czytaj dalej

Zbudowanie siły podczas ćwiczeń wykonywanych w domu jest nie tylko możliwie, ale też wcale nie trudne. Wystarczy, że wyposażysz się w proste sprzęty i odrobinę siły woli, a efekty zauważysz niemal natychmiast. Dowiedz się, jakie przyrządy pozwolą Ci wykonywać w domu skuteczne ćwiczenia siłowe. Hantle – najpopularniejszy przyrząd do ćwiczeń siłowych Hantle do ćwiczeń dają w zasadzie nieograniczone możliwości domowego treningu. Wbrew powszechnemu przekonaniu umożliwiają one ćwiczenie nie tylko bicepsów i tricepsów, ale też obręczy barkowej, karku,... Czytaj dalej

Trening siłowy prowadzony przez dłuższy okres prowadzi do powolnego zmniejszenia progresu. Na początku cyklu treningowego postępy są dużo bardziej wyraźne aniżeli w kolejnych etapach. Dlatego konieczne jest dodatkowe pobudzenie organizmu. W tym celu warto zastosować odpowiednią suplementację. Dzisiaj omówimy najczęściej stosowane suplementy na poprawę siły i masy. Kreatyna Kreatyna jest najbardziej popularną formą suplementu na siłę. Monohydrat kreatyny jest stosowany przez kulturystów od kilkunastu lat. Obecnie większą popularnością cieszy się jabłczan... Czytaj dalej

Olej CBD wyróżnia się bardzo wieloma zastosowaniami, dlatego też coraz więcej osób zastanawia się, czy produkt CBD ma właściwości, które pomogą podczas odchudzania. Wielu zwolenników naturalnych suplementów diety marzy o zrzuceniu przynajmniej paru kilogramów. Czy CBD jest pomocne podczas odchudzania? Czy warto sięgnąć po olej CBD, kiedy chcemy schudnąć? O tym w naszym artykule – zachęcamy do przeczytania. CBD a nadwaga Przede wszystkim należy podkreślić, że nadal najskuteczniejszym i najpewniejszym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów jest spożywanie... Czytaj dalej