Dieta – to po prostu sposób odżywiania według jakiś konkretnych reguł. Dzisiaj mając na myśli dietę mamy na myśli odchudzanie, choć istnieją nie tylko diety odchudzające, chcąc czy nie chcąc diety odchudzające należą do tych najpopularniejszych.
Diety odchudzające wydają się być wielu kobietom wybawieniem od zbędnych kilogramów – należy jednak pamiętać o tym, że nieodpowiednia dieta może doprowadzić do wyniszczenia organizmu, a ponadto jeśli do diety nie będziemy stosować ćwiczeń to nic nam ona nie da poza dodatkowymi kilogramami wynikłymi z efektu jojo.
Wielu kobietom wydaje się, że dieta to jedyny skuteczny sposób na schudnięcie. Tymczasem badania dowodzą, że nawet najbardziej rygorystyczna dieta nie pomoże kobiecie na dłuższą metę jeśli nie będzie ona wspomagana ćwiczeniami.
Ćwiczenia odchudzające bez diety przyniosą rezultaty dalekosiężne, czyli nie doprowadzą do efekty jojo po zaprzestaniu ich wykonywania.
Odstawienie diety – w 99% przypadków doprowadza do efektu jojo. Jak tego uniknąć? Ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć i ćwiczenia wspomagać dietą by szybciej zobaczyć efekty, ale nigdy, przenigdy nie rezygnować z ćwiczenia na rzecz samej diety.
Istnieje wiele diet wspomagających ćwiczenia odchudzające czy też ćwiczenia wyszczuplające. Systematycznie na naszym portalu zamieszczać będziemy kolejne diety odchudzające – mam nadzieję, że będziecie je stosować z głową i koniecznie z jakimiś ćwiczeniami – w końcu ich nie brakuje na naszym portalu.
W śledzeniu zmian w waszej wadze niewątpliwie pomogą wam nasze kalkulatory wagi, itp., których będzie na naszym portalu coraz więcej.
Serdecznie zapraszamy do ćwiczenia i skorzystania z naszych diet na odchudzanie.
4 Comments
Leave a Comment
Next Up
Strona poświęcona różnego typu ćwiczeniom, które pomogą utrzymać ci zgrabną i szczupłą sylwetkę. Znajdziecie tu artykuły, w których opisane będą różnego typu ćwiczenia na płaski brzuch, ćwiczenia na pośladki, ćwiczenia odchudzające.
do Michal – tak, dieta Dukana jest rowniez odpowiednia dla mezczyzn.
Witam serdecznie, Czy na mezczyzn trening ten tez dziala? szukam sposobu aby zrzucic brzuch ale im wiecej czytam tym mniej wiem pozdrawiam,
szczerze powiedziawszy jako osoba studiujaca dietetyke na uniwersytecie medycznym nie polecam diety dukana, nawet mozna powiedziec ze przed nia przestrzegam
Stosowalam diete Dukana i nie polecam. Przez nadmiar bialka i niedobor innych skladnikow padaja nerki, a potem cala reszta. Jesli ktos ma niewiele do zrzucenia to moze ja stosowac bez uszczerbku na zdrowiu ale dlugotrwale stosowanie powoduje niemile konsekwencje. Ja mialam do zrzucenia 15 kg, w czasie diety czulam sie fatalnie – mialam klopoty z koncentracja, bylam ospala i nie mialam na nic ochoty – wbrew zapewnieniom autora, ze wszystko powinno wrocic do normy po 3 dniach stosowania.