Mając problemy z wagą, często staramy się radzić sobie na własną rękę. Stosujemy różnego typu diety i zalecenia, jakie znajdziemy w Internecie. Jedna samodzielne odchudzanie może nam przynieść więcej szkody niż pożytku, dlatego warto zwrócić się o pomoc do dietetyka. Dietetyk kliniczny z doświadczeniem pomoże nam zdrowo i skutecznie pozbyć się zbędnych kilogramów. Przeczytaj nasz artykuł, a dowiesz się: dietetyk poznań– jak znaleźć poradnię deiktyczną godną polecenia? Poradnia dietetyczna- Świat Odżywiania jest wart poznania? Czy poradnia... Czytaj dalej
Dieta Rina trwa 90 dni. Jest obecnie jedną z najpopularniejszych diet w Rumunii i Europie, mimo że powstała w Ameryce. Pozwala ona na zrzucenie około 15-20 kilogramów bez większego wysiłku i bez ryzyka dla zdrowia. Dieta Rina jednak nie tylko pozwala na zmniejszenie wagi, ale również i poprawę metabolizmu, dzięki czemu zniwelowany zostaje efekt jo-jo. Początkowo dieta Rina była przeznaczona wyłącznie dla sportowców, potem zaś przez osoby z chorobami sercowo-naczyniowymi. Dziś jest ona stosowana powszechnie i uważana za jedną z najbezpieczniejszych diet. Zasady Diety... Czytaj dalej
Na waszą prośbę zamieszczam kilka porad dotyczących tego, co jeść a czego nie jeść podczas wykonywania ćwiczeń. Jest to oczywiście sprawa indywidualna i nie trzeba się ściśle do tego stosować. Można oczywiście, zamiast tych porad zastosować konkretną dietę – np. bananową czy też south beach lub inne wasze ulubione – na forum podano kilka innych przykładów diet np. 50/50 – zachęcam do zajrzenia i zapoznania się z tymi dietami. I pamiętajcie, że sama dieta cudów nie z czyni – warto dodać do niej jakieś ćwiczenia odchudzające. Ciężko... Czytaj dalej
Dieta bananowa to jedna z najszybciej działających diet jakie kiedykolwiek wymyślono. Dostępna jest w 3 wariantach, a najkrótszy z nich zakłada o 3kg mniej w zaledwie 3 dni. A wszystko to dzięki niesamowitej mocy bananów. Sprawdźcie efekty diety bananowej słuchając opinii osób, które ją zastosowały. Dieta bananowa jest uważana za bardzo skuteczną i na krótkim dystansie nie jest ona w ogóle szkodliwa dla organizmu. Jeśli przestrzega się zaleceń to można schudnąć i utrzymać mniejszą wagę bez większych wyrzeczeń. Dieta bananowa budzi wiele zastrzeżeń, ale wiele... Czytaj dalej
Diety są różne, jedne szybciej inne później pozwalają nam na stracenie zbędnych kilogramów, jedne są droższe inne tańsze. Wymyślono tak wiele diet, że bez wątpienia każdemu uda się znaleźć coś idealnego dla siebie. Co tym razem mamy wam do przedstawienia? Będzie to dieta bananowa, którą wymyślili Japończycy. Dieta bananowa Dieta bananowa jest dostępna w 3 wariantach – wariant 3 dniowy, wariant 7 dniowy oraz wariant miesięczny. Jest to tania dieta i przy okazji bardzo prosta, jednak jak z każdą dietą nie należy z nią przesadzać. Ponadto jeśli chce się... Czytaj dalej
Dieta South Beach podzielona jest na 3 fazy – w każdej z faz powinno spożywać się inne produkty. W każdej z faz można wykonywać również ćwiczeniach odchudzające, więc nie musicie przerywać swoich treningów. Z pewnością łącząc ćwiczenia odchudzające i dietę uda wam się osiągnąć wymarzoną sylwetkę. Dieta South Beach – faza 1 Pierwsza faza diety South Beach trwa 2 tygodnie. Tutaj odzwyczajamy się od złych nawyków żywieniowych. Celem tej fazy jest wyrównanie poziomu cukru we krwi, a także zrzucenie zbędnych kilogramów. W tej fazie można zrzucić nawet 8... Czytaj dalej
Dieta South Beach jest uważana za jedną ze skuteczniejszych diet odchudzających. Można ją stosować z ćwiczeniami lub całkowicie pominąć można ćwiczenia odchudzające (choć ja tego nie zalecam), a efekty i tak będą widoczne. Uważa się, że dieta South Beach ma mocne zalety, jakie to zalety? Każda dieta odchudzająca ma swoje wady i zalety. Przy diecie South Beach wady nie są wymieniane, bo praktycznie ich nie ma – jest to naprawdę zdrowa dieta odchudzająca. Jeśli zaś chodzi o zalety to można ich kilka wymienić. Dieta South Beach zalety: bezpieczna dieta brak... Czytaj dalej
Dieta South Beach jak każda inna dieta odchudzająca ma swoje zasady, których należy się trzymać, aby dieta poskutkowała. Zasady diety South Beach są dość proste, jednak wymagają nieco wyrzeczeń, ale smukła sylwetka kosztuje, nie ma się co oszukiwać – nic nie dostaje się za darmo : ) Zasady diety South Beach można zapisać w postaci następujących punktów: wyeliminowanie wysoko przetworzonych węglowodanów tj. makaron wyeliminowanie słodyczy wyeliminowanie fast foodów wyeliminowanie tłuszczów zwierzęcych np. smalec wyeliminowanie tłuszczów nasyconych np.... Czytaj dalej
Dieta South Beach to dieta, którą przygotował doktor kardiolog Arthur Agatson. Jego celem było stworzenie odpowiedniego dla serca sposobu żywieniowego, a nie kolejnej diety odchudzającej, jednak ludzi przyjęli jego wskazówki jak kolejne złote myśli odchudzania i dziś dieta South Beach jest uważana za jedną z najbardziej skutecznych. Na czym polega dieta South Beach? Dieta South Beach polega na wyrzuceniu z jadłospisu wszystkich tych pokarmów, które zawierają wysoko przetworzone węglowodany powodujące tycie. Do takich węglowodanów zalicza się m.in. makaron oraz białe... Czytaj dalej
Dieta Dukana jak większość diet doczekała się własnej książki i to niejednej. Istnieje wiele książek dietetycznych, w których jest mowa o diecie Dukana. Jeśli lubicie czytać i macie wolną chwilę to możecie sięgnąć po jakąś z książek dotyczących diety Dukana by poznać ją bardziej szczegółowo niż na podstawie kilku naszych artykułów. Możecie również poczytać podczas wykonywania ćwiczeń na odchudzanie, wtedy zaoszczędzicie sporo czasu. Dieta Dukana – książka Dieta Dukana została opisana nie w jednej a w wielu książka. Poniżej zamieszczam listę... Czytaj dalej
- 1
- 2
- Następne »
Strona poświęcona różnego typu ćwiczeniom, które pomogą utrzymać ci zgrabną i szczupłą sylwetkę. Znajdziecie tu artykuły, w których opisane będą różnego typu ćwiczenia na płaski brzuch, ćwiczenia na pośladki, ćwiczenia odchudzające.