Wpisz co chcesz wyszukać...

Ćwiczenia wyszczuplające pod biustem oraz w dolnej partii brzucha

Trener 5 lat ago

Piękny i uwydatniony biust to marzenie każdej kobiety. Co jednak mamy z jędrnego biustu, gdy pod nim są wałeczki tłuszczu? W zasadzie nic, więc trzeba z tym zawalczyć, a najlepsze ku temu są oczywiście ćwiczenia wyszczuplające właśnie na tą partię ciała. Dodatkowo na waszą prośbę zamieszczam również ćwiczenia wyszczuplające dolne partie brzucha.

Mam nadzieję, że te zestawy – zarówno na brzuch jak i na biust przyniosą wam oczekiwane efekty. Zapraszam serdecznie do ćwiczenia razem z nami – polecam również inne nasze ćwiczenia wyszczuplające.

Chcecie pozbyć się wałeczków pod biustem? Zapraszam więc do skorzystania z ćwiczeń, które zamieszczamy poniżej. Są to krótkie i proste ćwiczenia, ale naprawdę dają efekty.

Jeśli wałeczki nie są duże to po miesiącu powinno już być widać poprawę. Wałeczki pod biustem nie tylko psują efekty wizualny, ale również stanowią problem przy doborze stanika, a więc drogie panie zacznijcie walkę z tym ohydztwem – będę za was mocno trzymała kciuki.

Ćwiczenia wyszczuplające pod biustem oraz w dolnej partii brzucha

Drugą kwestią są dolne partie brzucha. Tutaj też często spotykamy się z niemałym problemem, który nie pozwala na dopięcie spodni. Z tym też oczywiście można walczyć poprzez odpowiednie ćwiczenia wyszczuplające. Skuteczną walkę z tymi partiami ciała można podjąć z ćwiczeniami zamieszczonymi poniżej.

Zarówno ćwiczenia na biust jak i na brzuch wykonujemy codziennie. Jeśli niedoskonałości nie są zbyt wielkie to efekty będą po około miesiącu. Zapraszam do ćwiczenia.

  Ćwiczenia na bryczesy
  Ćwiczenia wyszczuplające biodra
  Ćwiczenia na ramiona, plecy i ręce
  Ćwiczenia na smukłe ramiona - czy Ty ZNASZ je?
  Ćwiczenia na boczki
Oceń artykuł
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

9 Komentarzy

  1. do Vitt – obie mozliwosci sa dopuszczalne

    Odpowiedz
  2. do Admin – cwiczeń 1 zestaw cwiczeń na dolne miesnie brzucha , chcialabym zrzucic tam z 3 cm , dodam , ze cwicze 5 a 6 razy w tygodniu , przez ile tygodni uda mi sie to zrzucic ? z gory dziekuje

    Odpowiedz
  3. do Adnina: czy nalezy robic 2 filmiki jednego dnia, czy np. na przemian? z gory dzieki za odpowiedź

    Odpowiedz
  4. jesli bede te cwiczenia wykonywac 2 razy dziennie plus cwiczenia na boczki michael w jakim czsie uda mi sie pozbyc 3 cm a dolnej czesci brzucha ?

    Odpowiedz
  5. aby efekty cwiczeń wyszczuplajacych pod biustem byly widoczne po miesiacu nalezy wykonywac te dwie propozycje?
    czy cwiczenia z guma mozna zastapic zwyklymi ciezarkami?

    Odpowiedz
  6. do nikita – wszystko zalezy od twojego organizmu

    Odpowiedz
  7. Czy ktos stosowal juz te cwiczenia na dolna partie ciala? czy efekty sa widoczne?

    Odpowiedz
  8. W ile beda widoczne efekty i ile okolo uda mi sie pozbyc tego paskudztwa?
    Mam 13 lat????

    Odpowiedz
  9. do mala – jak napisano w artykule efekty widac po okolo miesiacu

    Odpowiedz

Napisz komentarz

Twój adre e-mail nie będzie widoczny. Pole wymagane oznaczone są gwiazdką (*)