Wpisz co chcesz wyszukać...

Ćwiczenia wyszczuplające palce u rąk – KONIECZNIE sprawdź

Trener 5 lat ago

Może się to wydawać głupie, ale istnieją ćwiczenia wyszczuplające palce u rąk. Ciężko jest znaleźć gotowy konkretny zestaw ćwiczenia na wyszczuplenie palców, dlatego stworzyliśmy własny zestaw. Mam nadzieję, że wam się spodoba i uda wam się dzięki niemu osiągnąć wymarzony efekt.

Pierwsze efekty widać po około miesiącu ćwiczeń. Te ćwiczenia na palce należy wykonywać codziennie. Nie jest to trudne, bo można wykonywać jest praktycznie wszędzie. Zapraszam do ćwiczenia razem z nami.

Przedstawiamy zestaw ćwiczenia wyszczuplających palce u rąk. Ćwiczenia te są banalne i nikt nie powinien mieć z nimi problemów. Są idealne zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn.

By wspomóc odchudzanie palców, warto zainwestować w kosmetyki wyszczuplające do rąk. Nie należy również zapominać o zdrowym odżywianiu i piciu wody mineralnej / źródłowej – oczywiście niegazowanej.

Pierwszym ćwiczeniem, które pomaga w odchudzaniu palców u rąk jest robienie namiotu z placów, czyli łączymy palce opuszkami i naciskamy palcami na siebie.

Kolejne ćwiczenie na place to naciskanie palcami na krawędź stołu, biurka lub innego stabilnego przedmiotu.

Trzecie ćwiczenie to splecenie dłoni palcami i poruszanie nimi najpierw wolno a potem coraz szybciej.

Czwarte ćwiczenie – jedną dłoń składamy w pięść, a drugą ją zagniatamy.

Kolejne z ćwiczeń na place polega na odbijaniu palcami piłki od ściany.

Warto również zakupić specjalne piłeczki do ćwiczenia palców, które się zagniata i w ten sposób ćwiczy się palce. Znakomicie sprawdza się też gra na instrumencie klawiszowym, a także szybkie pisanie wszystkimi palcami na klawiaturze.

  5 dniowy trening dla zabieganych - KONIECZNIE zobacz!
  Aktywny trening z małym dzieckiem - akcesoria, które warto znać
  30 minutowy trening z myślą o bikini - WEJDŹ i ZOBACZ
  Wspólne trenowanie - siłownia, fitness czy trening w domu?
  Ćwiczenia cardio z Keaira LaShae widziałaś JUŻ?
Oceń artykuł
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

7 Komentarzy

  1. Ile powinno sie wykonywac powtorzeń tych cwiczeń? Lub, przez ile czasu wykonywac powtorzenia?

    Odpowiedz
  2. no okej, a ile czasu kazde cwieczenie ?

    Odpowiedz
  3. a czy te cwiczenia pomoga w ujedrnieniu skory na palcach (bo ja mam jej jakby za duzo) ?

    Odpowiedz
  4. O jeny <3 Strasznie dziekuje! Jestem bardzo, bardzo wdzieczna!

    Odpowiedz
  5. do Tugev – nie ma jakies konkretnej reguly. Osobiscie proponuje 3 serie kazdego z cwiczenia. Kazde cwiczenie 2 minuty.

    Odpowiedz
  6. do – jak wyzej

    Odpowiedz
  7. do anna- tak pomoga i na to

    Odpowiedz

Napisz komentarz

Twój adre e-mail nie będzie widoczny. Pole wymagane oznaczone są gwiazdką (*)