Szczupła talia to szczyt marzeń niejednej kobiety. Talia osy to coś, co nęci także mężczyzn i to właśnie ze względu na nich wiele kobiet postanawia o nią powalczyć, katując się ścisłą dietą oraz mordując się ćwiczeniami. Jeśli chodzi o te drugie to mamy dla was 21-minutowy trening zawierający 6 ćwiczeń na szczupłą talię, które spokojnie można wykonać w zaciszu swojego domu. Chętni? No to działamy!
Wystarczy 21 minut dziennie i troszkę wolnej przestrzeni w domu. Nie trzeba specjalistycznych sprzętów – jedynie ciężarki po ok. 1,5 kg, które spokojnie można zastąpić 1,5 l wodami mineralnymi. Ćwiczenia są proste, ale niech nie zwiodą was pozory, bo są one naprawdę wymagające, więc się przygotujcie psychicznie 🙂
Warto się jednak pomęczyć, by nie wstydzić się swojego ciała. Wystarczy już około 1,5 miesiąca czasu, by uzyskać naprawdę zadowalające efekty.
Oczywiście wszystko zależy od organizmu – u każdego efekty mogą być widoczne po innym czasie, więc nie zrażajcie się od razu, tylko ćwiczcie aż do skutku – do wakacji jeszcze troszkę czasu zostało, więc jeśli się zmobilizujecie, to na pewno zdążycie. Trzymamy za was kciuki i życzymy powodzenia!!!
Koniecznie przeczytaj:
2 Comments
Leave a Comment
Strona poświęcona różnego typu ćwiczeniom, które pomogą utrzymać ci zgrabną i szczupłą sylwetkę. Znajdziecie tu artykuły, w których opisane będą różnego typu ćwiczenia na płaski brzuch, ćwiczenia na pośladki, ćwiczenia odchudzające.
Prosze, pomozcie mi!
Jestem Aneta, mam 12 lat, 155 cm wzrostu, waze 53.5 kg i chce schudnac. Probowalam juz wszystkiego, odchudzam sie juz dlugo a efektow nie ma. Nie wiem co zrobic.
Polecam wizyte u dietetyka, mi pomol