30-minutowy trening z myślą o bikini to zestaw stworzony specjalnie na lato. Jeśli chcesz się dobrze prezentować w bikini na plaży, czy basenie, to ten zestaw ćwiczeń jest właśnie dla ciebie. Są to ćwiczenia ukierunkowane specjalnie na te partie ciała, które uwypukla bikini, a więc pośladki, biust, brzuszek i nogi – ogólnie praktycznie na całe ciało 🙂
Zestaw z pozoru prosty, ale jak się przekonanie po kilku minutach ćwiczenia – naprawdę wymagający. A wszystko to po to, aby już po miesiącu osiągnąć widoczne efekty. Lato już z nami, więc do dzieła!
Czas na seksowne bikini!
Każda z nas kobiet pragnie wyglądać latem seksownie w bikini. Często jednak mniejsze czy większe mankamenty nie pozwalają nam się czuć dobrze w stroju kąpielowym.
Czy można temu zaradzić? Oczywiście! Wystarczy znaleźć troszkę czasu i chęci do ćwiczenia razem z nami. Może ci pomóc wiele ćwiczeń odchudzających – wybierz takie, w których czujesz się najlepiej. Dziś mam dla was specjalny “30-minutowy trening z myślą o bikini”.
30-minutowy trening z myślą o bikini
30-minutowy trening z myślą o bikini to ćwiczenia odchudzające, które działają wyszczuplająco w szczególności na pośladki, brzuszek i nogi oraz ujędrniająco na biust. Wystarczy 30 minut dziennie, aby już po około miesiącu zobaczyć widoczne efekty.
Oczywiście u każdego z efektami może być inaczej – niektórzy zobaczą je wcześniej, inni później – dużo zależy od tego, ile jest tłuszczyku do spalenia i miejsc do wyszczuplenia. Niemniej jednak są to skuteczne ćwiczenia i warto je wypróbować.
„30-minutowy trening z myślą o bikini” to z pozoru bardzo łatwe ćwiczenia, ale nie dajcie się zwieźć pozorom – zestaw jest naprawdę dość wymagający, dzięki czemu daje świetne efekty. Jeśli chcecie je przyspieszyć, warto dodać jeszcze jakieś inny zestaw ćwiczeń na całe ciało lub na te jego partie, które są waszą największą bolączką.
Życzę wam powodzenia i trzymam za was mocno kciuki!!! Udanych wakacji!!!
Koniecznie sprawdź:
8 Comments
Leave a Comment
Strona poświęcona różnego typu ćwiczeniom, które pomogą utrzymać ci zgrabną i szczupłą sylwetkę. Znajdziecie tu artykuły, w których opisane będą różnego typu ćwiczenia na płaski brzuch, ćwiczenia na pośladki, ćwiczenia odchudzające.
jaki trening dobrac zeby w ciagu 2 miesiecy schudnac 6 kg i pozbyc sise celuitu??
Do Admina- czy jak bede robic te cwiczenia dwa razy dziennie rano i wieczorem, efekty pojawia sie szybciej?
Ile razy w tygodniu wykonywac ten trening aby po miesiacu widziec duze efekty ? Czy jakbym wykonywala ten zestaw + trening brzucha mel b to moglabym po miesiacu uzyskac plaski brzuch mam mala oponke ?
Czy jesli bede robic te cwiczenia codziennie, swoje cwiczenia i cwiczenia na nogi 9 minutowy trening nog. to czy efekty zobacze szybciej?
do emilaa – prawdopodobnie tak, aczkolwiek zawsze lepiej wykonywac cwiczenia wg zaleceń, ew. dodac inny zestaw
Fajny trening, wczoraj zrobilam i bede codziennie! Nie jest az tak meczacy, choc pot sie leje… Na drugi dzień zero zakwasow…
do kaaaj – pomoga, ale warto dodac jeszcze specjalne cwiczenia na boczki, ktore rowniez mozna znaleźc na naszym portalu
Do admina Czy te cwiczenia dzialaja rowniez na boczki ? Bo chce zeby jeden trening pozwalal na wyszczuplenie brzucha , ud i wlasnie boczkow. Lub czy moze mi admin zaproponowac jakis inny trening , ktory by dzialal na cale cialo ale lepiej niz ten na boczki. Bardzo prosze o odpowiedź i z gory dziekuje