Wpisz co chcesz wyszukać...

30 minutowy trening z myślą o bikini – WEJDŹ i ZOBACZ

Trener 5 lat ago

30 minutowy trening z myślą o bikini” to zestaw stworzony specjalnie na lato. Jeśli chcesz się dobrze prezentować w bikini na plaży czy basenie to ten zestaw jest właśnie dla ciebie. Są to ćwiczenia ukierunkowane specjalnie na te partie ciała, które uwypukla bikini, a więc pośladki, biust, brzuszek i nogi – ogólnie praktycznie na całe ciało 🙂

Zestaw z pozoru prosty, ale jak się przekonanie po kilku minutach ćwiczenia – naprawdę wymagający. A wszystko to po to, aby już po miesiącu osiągnąć widoczne efekty. Lato już z nami, więc do dzieła!

Czas na seksowne bikini!

Każda z nas kobiet pragnie wyglądać latem seksownie w bikini. Często jednak mniejsze czy większe mankamenty nie pozwalają nam się czuć dobrze w stroju kąpielowym.

Czy można temu zaradzić? Oczywiście! Wystarczy znaleźć troszkę czasu i chęci do ćwiczenia razem z nami. Może ci pomóc wiele ćwiczeń odchudzających – wybierz takie, w których czujesz się najlepiej. Dziś mam dla was specjalny „30 minutowy trening z myślą o bikini”.

„30 minutowy trening z myślą o bikini”

„30 minutowy trening z myślą o bikini” to ćwiczenia odchudzające, które działają wyszczuplająco w szczególności na pośladki, brzuszek i nogi oraz ujędrniająco na biust. Wystarczy 30 minut dziennie, aby już po około miesiącu zobaczyć widoczne efekty.

Oczywiście u każdego z efektami może być inaczej – niektórzy zobaczą je wcześniej, inni później – dużo zależy od tego, ile jest tłuszczyku do spalenia i miejsc do wyszczuplenia. Niemniej jednak są to skuteczne ćwiczenia i warto je wypróbować.

„30 minutowy trening z myślą o bikini” to z pozoru bardzo łatwe ćwiczenia, ale nie dajcie się zwieźć pozorom – zestaw jest naprawdę dość wymagający, dzięki czemu daje świetne efekty. Jeśli chcecie je przyspieszyć warto dodać jeszcze jakieś inny zestaw ćwiczeń na całe ciało lub na te jego partie, które są waszą największą bolączką.

Życzę wam powodzenia i trzymam za was mocno kciuki!!! Udanych wakacji!!!

  Ćwiczenia na drugi podbródek
  Callanetics ćwiczenia opracowane specjalnie dla KOBIET!
  Ćwiczenia PIIT na uda, łydki i pośladki
  Ćwiczenia wyszczuplające pod biustem oraz w dolnej partii brzucha
  Ćwiczenia wyszczuplające plecy
Oceń artykuł
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (5 votes, average: 4,40 out of 5)
Loading...

8 Komentarzy

  1. jaki trening dobrac zeby w ciagu 2 miesiecy schudnac 6 kg i pozbyc sise celuitu??

    Odpowiedz
  2. Do Admina- czy jak bede robic te cwiczenia dwa razy dziennie rano i wieczorem, efekty pojawia sie szybciej?

    Odpowiedz
  3. Ile razy w tygodniu wykonywac ten trening aby po miesiacu widziec duze efekty ? Czy jakbym wykonywala ten zestaw + trening brzucha mel b to moglabym po miesiacu uzyskac plaski brzuch mam mala oponke ?

    Odpowiedz
  4. Czy jesli bede robic te cwiczenia codziennie, swoje cwiczenia i cwiczenia na nogi 9 minutowy trening nog. to czy efekty zobacze szybciej?

    Odpowiedz
  5. do emilaa – prawdopodobnie tak, aczkolwiek zawsze lepiej wykonywac cwiczenia wg zaleceń, ew. dodac inny zestaw

    Odpowiedz
  6. Fajny trening, wczoraj zrobilam i bede codziennie! Nie jest az tak meczacy, choc pot sie leje… Na drugi dzień zero zakwasow…

    Odpowiedz
  7. do kaaaj – pomoga, ale warto dodac jeszcze specjalne cwiczenia na boczki, ktore rowniez mozna znaleźc na naszym portalu

    Odpowiedz
  8. Do admina Czy te cwiczenia dzialaja rowniez na boczki ? Bo chce zeby jeden trening pozwalal na wyszczuplenie brzucha , ud i wlasnie boczkow. Lub czy moze mi admin zaproponowac jakis inny trening , ktory by dzialal na cale cialo ale lepiej niz ten na boczki. Bardzo prosze o odpowiedź i z gory dziekuje

    Odpowiedz

Napisz komentarz

Twój adre e-mail nie będzie widoczny. Pole wymagane oznaczone są gwiazdką (*)