POP Pilates to nowy wymiar ćwiczeń pilates, które działają wyszczuplająco na ciało. Dziś mamy trening na całe ciało skierowany w szczególności dla osób początkujących. Wykonując ten zestaw ćwiczeń codziennie przez miesiąc, można zobaczyć już pierwsze efekty. Jeśli chcecie wyszczuplić swoje ciało, to serdecznie zapraszam do ćwiczenia razem z nami.
Trening, który dziś mamy trwa około 17 minut, a więc niewiele i każda z was z pewnością da radę znaleźć tyle czasu w ciągu dnia.
Wiele ludzi kojarzy ćwiczenia pilates z czymś skomplikowanym i wymagającym nie lada wysiłku. Tymczasem ćwiczenia pilates wcale nie muszą być skomplikowane. Przedstawiam wam dziś ćwiczenia POP Pilates, które są skierowane dla osób początkujących.
Skąd nazwa POP Pilates?
Nazwa powstała dzięki trenerce fitness Cassey Ho’s. To ona wymyśliła taką nazwę i bliżej nie wiadomo co ona oznacza. Ćwiczenia te jednak wyróżniają się tym, że są skierowane na rzeźbę i wyszczuplenie ciała.
Jeśli właśnie na tym wam zależy, to zapraszam serdecznie do ćwiczenia razem z nami. Wystarczy, że codziennie poświęcicie około kwadransa, a już po miesiącu będziecie mogli zobaczyć pierwsze efekty.
Koniecznie sprawdź:
9 Comments
Leave a Comment
Strona poświęcona różnego typu ćwiczeniom, które pomogą utrzymać ci zgrabną i szczupłą sylwetkę. Znajdziecie tu artykuły, w których opisane będą różnego typu ćwiczenia na płaski brzuch, ćwiczenia na pośladki, ćwiczenia odchudzające.
Musze to wyprobowac! moze ktos podac jakies cwiczenia na plaski brzuch, ktore dzialaja?
Na wyszczuplenie jakich czesci ciala najbardziej dzialaja?
do LoVis100 – to trening na cale cialo
Czy jest juz w tym rozgrzewka czy trzeba jeszcze zrobic osobno ?
Czy trzeba do tego tez wykonywac cwiczenia cardio ? czy ten trening spali tkanke tluszczowa ?
do Kasia – zgodnie z filmem
ile powtorzeń ma miec jedno cwiczenie?
Kochani a jak ja jestem polsko i niemieckojezyczna to nie mozna by w jakims moim jezyku tego filmu zrobic ?
cwiczenia z Cassey sa niesamowite!
A nazwa jest zwiazana z tym, ze wykonujemy cwiczenia pilatesowe do muzyki popowej. Stad POP pilates