Ostatnio mieliście okazję poznać ćwiczenia na nogi od Miley Cyrus. Idąc dalej jej tropem i w odpowiedzi na wasze prośby prezentuję tym razem zestaw ćwiczeń od XHIT. Inspiracją do tego treningu była rzeźba ciała Miley Cyrus. Podobno dorzuciła do tego zestawu swoje trzy grosze, więc tym bardziej jeśli jesteście jej fankami, warto wypróbować tenże zestaw.
Zapraszam serdecznie do ćwiczenia – ćwicząc ten zestaw co 2 dni, efektów można się spodziewać po około 6 tygodniach.
Trenerka z XHIT postanowiła stworzyć trening dla tych kobiet, które pragną mieć ciało jak Miley Cyrus. Ten trening odchudzający trafił przede wszystkim do nastolatek, ale śmiało można go wykonywać w każdym wieku – efekty będą tak samo zniewalające.
Z tego co udało mi się ustalić, efekty są widoczne po około 6 tygodniach, z komentarzy kobiet, które testowały ten zestaw ćwiczeń odchudzających, wnioskować można, że efekty są widoczne znacznie szybciej – nawet już po 2 tygodniach!!!
Wykonując te ćwiczenia odchudzające, można uzyskać fajne efekty, ale nie łudźcie się, że będzie lekko – będziecie się musieć napocić, choć z pozoru ćwiczenia te nie wyglądają na skomplikowane.
Ćwiczenia te oddziałują praktycznie na wszystkie partie ciała, z naciskiem na brzuch i pośladki. Na filmie dokładnie jest pokazane jak wykonywać ćwiczenia, więc nie powinnyście mieć z tym problemów.
Cały trening trwa około 16 minut, a więc niewiele. 16 minut co 2 dni to naprawdę niewiele, a jeśli dodacie jeszcze inne ćwiczenia lub dietę – albo to i to – to efekty mogą być naprawdę szybkie i zadowalające.
XHIT Miley Cyrus Workout
Miley Cyrus już ma piękną sylwetkę – teraz wasza kolej. Polecam zarówno ten trening, którego ona była inspiracją, jak i jej autorski zestaw ćwiczeń na nogi. Z waszych komentarzy wynika, że bardzo wam on przypadł do gustu – cieszę się z tego niezmiernie. A teraz już zapraszam serdecznie do ćwiczenia razem z nami. POWODZENIA!!!
Koniecznie przeczytaj:
8 Comments
Leave a Comment
Strona poświęcona różnego typu ćwiczeniom, które pomogą utrzymać ci zgrabną i szczupłą sylwetkę. Znajdziecie tu artykuły, w których opisane będą różnego typu ćwiczenia na płaski brzuch, ćwiczenia na pośladki, ćwiczenia odchudzające.
Nie dam rady
do Julia – dla pelnego efektu lepiej wykonywac je wedlug zaleceń. W pozostale dni mozna dodac inne, lekkie cwiczenia
Moge robic te cwiczenia codziennie czy bedzie to za duze obciazenie dla miesni?
do Ala – czasem jest takie wrazenie jesli wczesniej sie nie cwiczylo
Nie wiem gdzie zadac pytanie wiec zadam je tu. Zaczelam robic cwiczenia na nogi i jednoczesnie na brzuch od autorki filmiku z tego postu. Czy to mozliwe, ze przez jakies cwiczenia uda sie jakby poszerzaja?
Zaczynam od jutra, z tym, ze dodam jeszcze Miley Cyrus Legs Without i 40 minut Fat Burning HIIT. Opisze efekty za 2 tygodnie
cwicze tym sposobem od tygodnia ,i czuje sie zdecydowanie lepiej a efekty tez juz jakies male sa
wykonujac te cwiczenia, ile mozna schudnac po 2 tygodniach lub tygodniu?