Ewę Chodakowską zna chyba każda kobieta, która postanowiła stracić kilka zbędnych kilogramów 🙂 Ewa Chodakowska to osobista trenerka fitness, która zyskała sympatię kobiet szczególnie dzięki trzem treningom – “Skalpel“, “Killer” oraz “Turbo spalanie“. Zestawy ćwiczeń, które prezentuje Ewa Chodakowska, są niezmiernie skuteczne, ale też i wyczerpujące – czego jednak nie robi się dla pięknej sylwetki i jędrnego ciała – no czego?
Kobiety w tych kwestiach są gotowe na wszystko 🙂 Zapraszam serdecznie do ćwiczenia z Ewą Chodakowską.
Kilka razy w komentarzach pytaliście o zestawy ćwiczeń Ewy Chodakowskiej, więc postanowiłam zamieścić 4 najpopularniejsze jej treningi a mianowicie będzie to “Skalpel”, “Killer” oraz “Turbo spalanie”, oraz nieco mniej znany – “Trening z gwiazdami”.
Wszystkie te zestawy mają na celu spalenie zbędnych kilogramów oraz poprawę sylwetki kobiety. Są to ćwiczenia odchudzające nieco męczące i wymagające poświęcenia, ale warto się poświęcić, bo ćwiczenia są naprawdę rewelacyjnie skuteczne – wystarczy poczytać opinie w internecie 🙂
Każdy trening Ewy Chodakowskiej to nowe wyzwanie, ale nie należy się go obawiać.
Ćwiczenia odchudzające, mimo że cię nieco wykończą, to jak zobaczysz efekty całe to zmęczenie minie w mgnieniu oka.
Jeśli szukacie skutecznych i sprawdzonych ćwiczeń na odchudzanie to treningi Ewy Chodakowskiej są jak najbardziej odpowiednie dla was. Jeden taki trening trwa około 45 minut.
Należy go powtarzać minimum 3 razy w tygodniu, by po miesiącu zobaczyć efekty.
Zapraszam serdecznie na ćwiczenia odchudzające z Ewą Chodakowską.
Trening SKALPEL
Trening KILLER
Trening TURBO SPALANIE
Koniecznie przeczytaj:
17 Comments
Leave a Comment
Strona poświęcona różnego typu ćwiczeniom, które pomogą utrzymać ci zgrabną i szczupłą sylwetkę. Znajdziecie tu artykuły, w których opisane będą różnego typu ćwiczenia na płaski brzuch, ćwiczenia na pośladki, ćwiczenia odchudzające.
do troll – przy wiekszej ilosci cwiczeń efekt powinien byc szybszy
mozna robic np. trzy cwiczenia i osiagnac szybciej efekt, czy nie bedzie zadnej roznicy?
Po ilu bedzie widoczny efekt ?
wystarczy robic 1 cwiczenie codziennie przez 5 min i efekt bedzie widoczny po miesiacU?
Adminko,jestes wspaniala,niedawno napisalam ci o problemie z drugim podbrodkiem,a juz dodalas nowe cwiczenia.Dziekuje!
I co to daje? sprawia, ze po miesiacu drugi podbrodek znika?? nie slyszalem o takim czyms i nie mam z tym problemu, ale tak z ciekawosci musialem zapytac
do chomik – nie, kolejnosc jest dowolna
czy cwiczenia wykonywac w kolejnosci jak sa wstawione filmiki ?
ktos napisze czy to cwiczenie pomoglo?
Hmm ,zdecydowalam sie zlikwidowac sobie drugi podbrodek poprzez cwiczenia,chcialam zaczac.od dzis ale niestety dzialaja tylko 3filmiki. Czy jak je bede robic codziennie po 3 razy w ciagu dnia uzyskam efekt jakis? Prosze na odpowiedz
Mozliwe zlikwidowanie drugiego podbrodka jest tez przy okazji wykonywania cwiczeń na szesciopak. Poniewaz kiedy spinamy brzuch podciagajac klatka piersiowa do kolan napinamy szyje bo jest nam ciezko zwlaszcza gdy rece mamy splecione za glowa. Sam sie o tym przekonalem.Sprobujcie
Moglby mi ktos wytlumaczyc co mowia w 1 cwizeniu poniewaz nie znama ngielskiego
do Magda
w 1 cwiczeniu chodzi o to, ze jak odchylasz glowe do tylu najpierw kierujesz czeke w dol a w nastepnych powtorzeniach kierujesz ja w bok
robcie te cwiczenia, bo jest niezly efekt! cwiczcie codziennie!
po jakim czasie zauwazyliscie efekty?
do Oliwia66 – trudno okreslic, bo u kazdego efekty moga byc widoczne po innym czasie
Czy pierwszy,drugi i szosty filmik pomoze mi sie w ciagu miesiaca pozbyc drugiego podbrodka jezeli bede te cwiczenia wykonywac codziennie ?