Wpisz co chcesz wyszukać...

40 minut fat burning HIIT

Trener 6 lat ago

Co powiecie na połączenie znanego i kochanego przez wiele kobiet fat burning z treningiem HIIT, który ma niezwykle szybką efektywność? Mam nadzieję, że podoba wam się taki pomysł, bo mam dziś dla was bardzo skuteczny, aczkolwiek niezwykle wymagający 40 minutowy trening – fat burning HIIT.

Zestaw bardzo fajny, więc polecam serdecznie. Za pierwszym razem może być ciężko, ale jak nieco poprawicie swoją kondycję to te ćwiczenia odchudzające będą dla was przyjemnością. Oczywiście nie zapomnijcie wykonać przed nimi przynajmniej 5 minutowej rozgrzewki!!!

Każda kobieta chce wyglądać szczupło i seksownie. Oczywiście to możliwe, ale trzeba włożyć w to mnóstwo pracy i wysiłku. Szybkie i konkretne efekty uzyskać można dzięki 40 minutowemu treningowi fat burning HIIT. O fat burning możecie szerzej poczytać tutaj.

Co daje HIIT?

Trening HIIT to trening fizyczny, który polega na przeplataniu krótkich okresów bardzo intensywnego wysiłku krótkimi okresami umiarkowanego wysiłku. Trening ten staje się u nas coraz bardziej popularny, gdyż bardzo szybko i skutecznie spala zbędną tkankę tłuszczową.

Trening HIIT to jedna z odmian treningu interwałowego i jest stosowany głównie dla:

  • zwiększenie ogólnej kondycji układu krążenia,
  • zwiększenie wytrzymałości,
  • utrata tkanki tłuszczowej.

Sam trening interwałowy HIIT trwa od kilku do maksymalnie 25 minut – nasz zestaw to połączenie HIIT i fat burning, co łącznie daje nam 40 minut bardzo intensywnego treningu.

Dzięki temu można szybko i skutecznie spalić zbędne kilogramy. Na początku może wam nie być łatwo, ale spokojnie po kilku dniach dacie sobie radę z wykonaniem całego treningu.

Kiedy spodziewać się efektów? Pierwsze efekty będą po tygodniu. To jak duże efekty to będą zależy tylko od was i waszego organizmu. Im bardziej się przyłożycie i dokładniej będziecie wykonywać ten 40-minutowy fat burning HIIT tym efekty będą większe.

Tak, więc życzę wam powodzenia i wytrwałości!!!

  Ćwiczenia odchudzające – Circuit
  Schudnij nawet 25kg - NAJLEPSZE ćwiczenia odchudzające!
  Ćwiczenia odchudzające na trampolinie
  Ćwiczenia odchudzające z Jillian Michaels - 30 day shred
  Piloxing
Oceń artykuł
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 4,50 out of 5)
Loading...

2 Komentarzy

  1. witam serdecznie, jestem mama dwojki szkrabow 4-leti synek i roczna coreczka. Od dzisiaj biore sie za siebie. Wyliczone bmi to 24,76 czyli nadwaga.Mam 32 lat 69kg i 167wzrostu.Idealna waga wg tutejszych wsaznikow to 56kg.Mysle ze to lekka przesada. Ale moj ideal to 62 kg, bo juz przy tej wadze wygladam bardzo szczuplo.Wszystko bowiem gromadzi mi sie na brzuchu. Wybralam cwiczenia skalpel i jestem po pierwszym razie.Moje wrazenia?Rewelacja!!!!!Nie obciazaja mi nog-kolan a to bardzo wazne.Bo mam z nimi problem.Trzymajcie za mnie kciuki!planuje cwiczyc co najmniej 5x w tygodniu.Mam nadzieje ze beda efekty.pozdrawiam

    Odpowiedz
  2. Witam serdecznie mam pytanie do adminki/admina moze udaloby sie umiescic pod kazdym zestawem cwiczeń licznik spalania kalorii ile w danym cwiczeniu jest ich spalonych. Bylo by to pomocne, biore sie za siebie cwicze juz 4 dzień i widac efekty

    Odpowiedz

Napisz komentarz

Twój adre e-mail nie będzie widoczny. Pole wymagane oznaczone są gwiazdką (*)