40 minut fat burning HIIT

Co powiecie na połączenie znanego i kochanego przez wiele kobiet fat burning z treningiem HIIT, który ma niezwykle szybką efektywność? Mam nadzieję, że podoba wam się taki pomysł, bo mam dziś dla was bardzo skuteczny, aczkolwiek niezwykle wymagający 40-minutowy trening – fat burning HIIT.

Zestaw bardzo fajny, więc polecam serdecznie. Za pierwszym razem może być ciężko, ale jak nieco poprawicie swoją kondycję, to te ćwiczenia odchudzające będą dla was przyjemnością. Oczywiście nie zapomnijcie wykonać przed nimi przynajmniej 5-minutowej rozgrzewki!!!

Każda kobieta chce wyglądać szczupło i seksownie. Oczywiście to możliwe, ale trzeba włożyć w to mnóstwo pracy i wysiłku. Szybkie i konkretne efekty uzyskać można dzięki 40-minutowemu treningowi fat burning HIIT. O fat burning możecie szerzej poczytać tutaj.

Co daje HIIT?

Trening HIIT to trening fizyczny, który polega na przeplataniu krótkich okresów bardzo intensywnego wysiłku krótkimi okresami umiarkowanego wysiłku. Trening ten staje się u nas coraz bardziej popularny, gdyż bardzo szybko i skutecznie spala zbędną tkankę tłuszczową.

Trening HIIT to jedna z odmian treningu interwałowego i jest stosowany głównie dla:

• zwiększenie ogólnej kondycji układu krążenia,
• zwiększenie wytrzymałości,
• utrata tkanki tłuszczowej.

Sam trening interwałowy HIIT trwa od kilku do maksymalnie 25 minut – nasz zestaw to połączenie HIIT i fat burning, co łącznie daje nam 40 minut bardzo intensywnego treningu.

Dzięki temu można szybko i skutecznie spalić zbędne kilogramy. Na początku może wam nie być łatwo, ale spokojnie po kilku dniach dacie sobie radę z wykonaniem całego treningu.

Kiedy spodziewać się efektów? Pierwsze efekty będą po tygodniu. To jak duże efekty to będą, zależy tylko od was i waszego organizmu. Im bardziej się przyłożycie i dokładniej będziecie wykonywać ten 40-minutowy fat burning HIIT, tym efekty będą większe.

Tak, więc życzę wam powodzenia i wytrwałości!!!

40 minut fat burning HIIT

Koniecznie przeczytaj:

• Jak się nie garbić? [ZOBACZ] ćwiczenia, które prostują plecy
• Czym jest bawoli garb i jak się z nim rozprawić? [ZOBACZ]
• Garb tłuszczowy – jak się go pozbyć? [PORADNIK]
• Wdowi garb – jak się go pozbyć, jak spać, operacja [ZOBACZ]
• Boks w domu – jaki sprzęt będzie Ci potrzebny do treningów?