Idzie wiosna czas zawalczyć o ładną figurę, a w szczególności o płaski brzuch. Belly Fat Burner HIIT – ćwiczenia na płaski brzuch to kolejny zestaw, jaki mamy dla was. Trening trwa około 15 minut, a więc niewiele – tak niewiele dzieli was od smukłego brzucha. Te ćwiczenia na płaski brzuch wykonujemy co dwa dni.
Według opinii testerek tych ćwiczeń zadowalające efekty widać po 8 tygodniach, aczkolwiek jeśli ma się niewiele do spalenia to już po miesiącu.
Belly Fat Burner HIIT to intensywny trening interwałowy, który pomaga spalić zbędny tłuszczyk z brzuszka.
Ćwiczenia na płaski brzuch
Do tych ćwiczeń na brzuch nie potrzeba żadnego dodatkowego sprzętu – tak więc każda z was może je swobodnie wykonywać. 15 minut również was nie zbawi – spokojnie nawet najbardziej zaganiana kobieta da radę znaleźć tyle czasu w ciągu swojego dnia.
Ćwiczenia na brzuch – Belly Fat Burner HIIT to wymagający trening, ale czego to się nie robi dla piękna. Idą wakacje, więc przyda się mieć ładne ciało, aby świetnie wyglądać w bikini na plaży.
Płaski brzuch to podstawa, a z tymi ćwiczeniami jest on naprawdę blisko. Wystarczy poświęcić tylko 15 minut co drugi dzień. Efekty widać po ok. 8 tygodniach.
Wszystkie ćwiczenia na płaski brzuch z treningu Belly Fat Burner HIIT są dokładnie omówione na filmiku, a więc nie będę się rozpisywać. Zapraszam serdecznie do ćwiczenia.
Koniecznie przeczytaj:
11 Comments
Leave a Comment
Strona poświęcona różnego typu ćwiczeniom, które pomogą utrzymać ci zgrabną i szczupłą sylwetkę. Znajdziecie tu artykuły, w których opisane będą różnego typu ćwiczenia na płaski brzuch, ćwiczenia na pośladki, ćwiczenia odchudzające.
Rzeczywiscie to cos daje na brzuch ? Wiekszosc (wszystkie ? ) cwiczenia odczuwam tylko nogi, skakanie, bieganie, przysiad…
do ZDESPEROWANA – na naszym portalu znajdziesz specjalne cwiczenia na boczki, wiec mozesz je wyprobowac
Bardzo ciezkie cwiczenia – juz wiem jak slaba mam kondycje. Jakie jeszcze cwiczenia moge dodac aby pozbyc obwodu z brzucha oraz boczkow? Czemu nie moge robic ich codziennie? Prosze Admina o odpowiedź
Co do techniki wykonywania cwiczeń chcialbym napisac dwa slowa. Efekt cwiczeń mozna spotegowac stosujac technike oddychania polegajaca na nabieraniu powietrza – gry rozluźniasz miesnie i powolnym wypuszczaniu powietrza kiedy miesnie sa napiete. Szczegolnie technike polecam wlasnie w cwiczeniach miesni brzucha.
Od jutra zaczynam Ps. Sa jakies cwiczenia na wystajace zebra? (wyglada jak drugi biust) prosze o pomoc
Witam chcialam zapytac czy mozna robic te cwiczenia np 2 razy dziennie lub codziennie i czy dzieki temu bedzie mozna szybciej zobaczyc efekty ? Ile mozna stracic cm i na wadze wykonujac te cwiczenia? Pragne dodac ze nie jestem bardzo gruba a mianowicie mam 71 cm w tali waze 64 kg przy wzroscie 173cm.
do Olciak – lepiej jest wykonywac wedlug zaleceń by nie osiagnac efektow odwrotnych do zamierzonych
Czy jesli w ten drugi dzień wolny od cwiczeń dolacze skakanke efekty beda szybciej?
do kwiatek123 – najprawdopodobniej tak
do jolo- lepiej wykonywac te cwiczenia wg zaleceń, a w wolne dni dodac jakies lzejsze zestawy dla poprawy efektow
czy jak bede cwiczyc codziennnie to szybciej schudne ?
i bedzie ok wszystko ze moim cialem ?