Płaski brzuch to pragnienie każdej kobiety. Nie każda kobieta jednak stara się coś w tym kierunku zrobić – większość tylko gada i gada, zamiast wziąć się do działania :) Jeśli wy macie motywacje i chcecie działać to mam dla was 7 ćwiczeń na płaski brzuch, które możecie spokojnie wykonywać w domu. Ćwiczenia najlepiej jest powtarzać codziennie, ewentualnie co dwa dni jeśli ćwiczycie coś jeszcze. Kiedy widać efekty – średnio po 6 tygodniach, a więc stosunkowo szybko. Zestaw ćwiczeń jest naprawdę prosty, co nie oznacza wcale, że mało skuteczny – często... Czytaj dalej

Idzie wiosna czas zawalczyć o ładną figurę, a w szczególności o płaski brzuch. Belly Fat Burner HIIT – ćwiczenia na płaski brzuch to kolejny zestaw, jaki mamy dla was. Trening trwa około 15 minut, a więc niewiele – tak niewiele dzieli was od smukłego brzucha. Te ćwiczenia na płaski brzuch wykonujemy co dwa dni. Według opinii testerek tych ćwiczeń zadowalające efekty widać po 8 tygodniach, aczkolwiek jeśli ma się niewiele do spalenia to już po miesiącu. Belly Fat Burner HIIT to intensywny trening interwałowy, który pomaga spalić zbędny tłuszczyk z... Czytaj dalej

Mam dla was kolejne ćwiczenia na płaski brzuch – tym razem będzie to trening, który przynosi efekty już po 7-10 dniach. Efekty po takim czasie to około 5 kg mniej i widocznie bardziej płaski brzuch niż przed wykonywaniem ćwiczeń. Te ćwiczenia są idealne zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn. Cały ten trening na brzuch trwa około 30 minut – należy powtarzać te ćwiczenia na brzuch codziennie przez 7-10 dni. Te ćwiczenia na brzuch są proste, więc nie powinniście mieć z nimi problemów. Zestaw należy wykonywać raz dziennie, ale można go łączyć z innymi... Czytaj dalej

Pragniecie mieć płaski brzuch, ale nie chcecie się katować ostrymi ćwiczeniami takimi jak płaski brzuch w tydzień? To co powiecie na proste ćwiczenia na płaski brzuch, które połączone ze sobą po 8 tygodniach przyniosą ci upragnione efekty? Jeśli chcecie spróbować to serdecznie zapraszam. Mam dziś dla was właśnie taki zestaw. Stosunkowo szybko i przy niewielkim wysiłku będziecie mogli uzyskać piękny i płaski brzuch, który jest marzeniem każdej kobiety. Jedyne co ci potrzeba to nieco wolnego czasu i odrobinę samozaparcia oraz wiary w magiczną moc ćwiczeń.... Czytaj dalej

Marzy ci się piękny płaski brzuch? Nic prostszego jak tylko zmobilizować się i zacząć wykonywać ćwiczenia na płaski brzuch. Dziś mam dla was prosty trening, który można stosować jako uzupełnienie dotychczasowych ćwiczeń odchudzających bądź jako osoby trening na płaski brzuch. Kiedy będzie widywać efekty po tych ćwiczeniach? Po około 2 – 3 tygodniach. Ile razy ćwiczyć? Tyle ile jest mówione na filmie – wsłuchajcie się dokładnie. Ile można stracić kilogramów? Wszystko zależy od intensywności ćwiczeń – po 2-3 tygodniach można stracić... Czytaj dalej

Płaski brzuch pragnie mieć każda kobieta i każda może go mieć jeśli wystarczająco będzie tego pragnąć i się starać. Najlepszym sposobem na zredukowanie tłuszczyku z brzucha są ćwiczenia na płaski brzuch. Tego typu ćwiczenia wyszczuplające w zdrowy sposób pozwolą ci spalić zbędne kilogramy i pomogą ci osiągnąć wymarzony brzuszek. Jeśli jesteście ciekawe co mam dziś dla was to serdecznie zapraszam – jestem pewna, że choć części z was przypadną do gustu te proste ćwiczenia na płaski brzuch. Dziś mam dla was bardzo proste ćwiczenia na płaski brzuch,... Czytaj dalej

Każda kobieta pragnie mieć płaski brzuch, jednak nie każda kobieta ma taki od razu. Większość z nas musi ciężko się napracować, aby go uzyskać. Jest to bardzo często długa i męcząca droga, którą nie każda potrafi przetrwać. Jednak drogie panie płaski brzuch jest w zasięgu waszych rąk – wystarczy, że wybierzecie odpowiednie ćwiczenia na płaski brzuch. Tego typu ćwiczenia wyszczuplające są skuteczne, jeśli tylko wykonuje się je w należyty sposób i nie przesadza się z jedzeniem. Istnieje wiele zestawów zawierających ćwiczenia na płaski brzuch. Na... Czytaj dalej

Dziś mam dla was kolejne ćwiczenia na płaski brzuch tym razem z piłką gimnastyczną. Jeśli zwykłe ćwiczenia na płaski brzuch są dla ciebie mało efektywne to koniecznie wypróbuj ćwiczenia na płaski brzuch z piłką. Tego typu ćwiczenia jeszcze bardziej mobilizują twoje mięśnie brzuch do pracy, przez co gubi się na nim zbędny tłuszczyk. Jeśli koniecznie chcesz mieć płaski brzuch na wakacje to już dziś zacznij wykonywać ćwiczenia na płaski brzuch z piłką. Jak dowodzą badania są one znaczne skuteczniejsze niż zwykłe ćwiczenia, co potwierdza 98% badanych.... Czytaj dalej

Każda kobieta marzy o tym, aby mieć płaski brzuch. Teraz mamy wiosnę, za chwilę lato i wręcz chciałoby się wystąpić w bikini z idealnym brzuchem, płaskim niczym deska. Jak szybko i skutecznie sprawić, aby z brzuszka zniknęły zbędne kilogramy? Jest na to sposób i wystarczy wam zaledwie tydzień, aby cieszyć się płaskim brzuchem, jak to możliwe? Mówi się, że wszystko jest możliwe, a więc i pozbycie się tłuszczyku z brzucha w tydzień również. Gdybyśmy chcieli wykonywać tylko i wyłącznie brzuszki to potrzeba nam ok.6 tygodni by zobaczyć ich efekty. Są jednak... Czytaj dalej