Kolana to część ciała, o której dość często zapominamy i ją zaniedbujemy. A przecież piękne i zgrabne nogi to także zdrowe i piękne kolana. Jeśli więc macie problem z osadzaniem się tłuszczyku w okolicy kolan, cierpicie na bóle kolan, to zapraszam do ćwiczenia razem z nami. Mamy dla was kilka ćwiczeń, które pomogą wam zniwelować ból w kolanach, a także usunąć z nich zbędną tkankę tłuszczową.
Ćwiczenia są proste i krótkie, więc nikt nie powinien mieć z nimi problemów. Zaleca się wykonywanie tych ćwiczeń codziennie, najlepiej wieczorem.
Ćwiczeń na kolana jest wiele. Sporo ludzi się ich obawia, bo boją się, że zamiast sobie pomóc, to sobie zaszkodzą. Nic bardziej mylnego – jeśli będzie się wykonywać ćwiczenia wg zaleceń, to nic a nic człowiekowi nie grozi.
Przedstawione niżej ćwiczenia pozwalają na pozbycie się bólu w kolanach, a także pozbycie się nagromadzonego przy nich tłuszczu. Dzięki tym ćwiczeniom twoje nogi nawet w kolanach mogą wyglądać pięknie.
Ćwiczenia te, mimo że działają na kolana, to nie obciążają ich aż nadto. Są bezpieczne i jeśli nie ma przeciwwskazań lekarskich, to może je wykonywać każdy bez wyjątku. Lato idzie czas więc zadbać o piękne ciało, a w tym zgrabne nogi, które w mini muszą się prezentować seksownie.
Jeśli macie wieczorem wolną chwilę to zapraszam do ćwiczenia razem z nami – ćwiczenia na kolana już na was czekają.
Proste ćwiczenia na kolana
Koniecznie przeczytaj:
9 Comments
Leave a Comment
Strona poświęcona różnego typu ćwiczeniom, które pomogą utrzymać ci zgrabną i szczupłą sylwetkę. Znajdziecie tu artykuły, w których opisane będą różnego typu ćwiczenia na płaski brzuch, ćwiczenia na pośladki, ćwiczenia odchudzające.
Serdecznie dziekuje za spelnienie mojej prosby. Nawet osoba z moimi problemami na pewno da rade cos sobie z tego wybrac.
Zabieram sie do cwiczeń 🙂
dziekuje bardzo za te cwiczenia! problem jest w tym ze nieznam dobrze angielskiego i zastanawiam sie czy wystarczy przecwiczyc wszystkie filmiki czy te panie mowia cos ile wykonywac kazde cwiczenie. bardzo fajna strona!
do wikkkkkaa – okolo 2 tygodnie i widac pierwsze efekty
A po jakim czasie efekty?
A macie jakies cwiczenia na koslawosc kolan? :<
czy tyb cwiczenia sie robi tylko 1min czy jak ?
do Anyny – najlepiej wszystkie zgodnie z filmikami
rose- Watpie, ze takie cwiczenia wiele dadza, bo krzywe nogi itp. to uklad kosci… A kosci racz ej nie da sie zmienic.
Czy te cwiczenia trzeba wykonywac wszystkie czy cos wybrac?
I po ile powtorzeń?