Wpisz co chcesz wyszukać...

Proste ćwiczenia na kolana

Trener 5 lat ago

Kolana to część ciała, o której dość często zapominamy i ją zaniedbujemy. A przecież piękne i zgrabne nogi to także zdrowe i piękne kolana. Jeśli więc macie problem z osadzaniem się tłuszczyku w okolicy kolan, cierpicie na bóle kolan to zapraszam do ćwiczenia razem z nami. Mamy dla was kilka ćwiczeń, które pomogą wam zniwelować ból w kolanach, a także usunąć z nich zbędną tkankę tłuszczową.

Ćwiczenia są proste i krótkie, więc nikt nie powinien mieć z nimi problemów. Zaleca się wykonywanie tych ćwiczeń co dziennie, najlepiej wieczorem.

Ćwiczeń na kolana jest wiele. Sporo ludzi się ich obawia, bo boją się, że zamiast sobie pomóc to sobie zaszkodzą. Nic bardziej mylnego – jeśli będzie się wykonywać ćwiczenia wg zaleceń to nic a nic człowiekowi nie grozi.

Przedstawione niżej ćwiczenia pozwalają na pozbycie się bólu w kolanach, a także pozbycie się nagromadzonego przy nich tłuszczu. Dzięki tym ćwiczeniom twoje nogi nawet w kolanach mogą wyglądać pięknie.

Ćwiczenia te mimo, że działają na kolana to nie obciążają ich aż nadto. Są bezpieczne i jeśli nie ma przeciwwskazań lekarskich to może je wykonywać każdy bez wyjątku. Lato idzie czas więc zadbać o piękne ciało, a w tym zgrabne nogi, które w mini muszą się prezentować seksownie.

Jeśli macie wieczorem wolną chwilę to zapraszam do ćwiczenia razem z nami – ćwiczenia na kolana już na was czekają.

Proste ćwiczenia na kolana

  Ćwiczenia na wyskakującą rzepkę czas POZNAĆ!
  Ćwiczenia na kolana bo grube kolana też potrafią przysporzyć problemów!
  Ćwiczenia na wyskakującą rzepkę czas POZNAĆ!
  Ćwiczenia na wyskakującą rzepkę czas POZNAĆ!
  Ćwiczenia na kolana bo grube kolana też potrafią przysporzyć problemów!
Oceń artykuł
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...

9 Komentarzy

  1. Serdecznie dziekuje za spelnienie mojej prosby. Nawet osoba z moimi problemami na pewno da rade cos sobie z tego wybrac.
    Zabieram sie do cwiczeń 🙂

    Odpowiedz
  2. dziekuje bardzo za te cwiczenia! problem jest w tym ze nieznam dobrze angielskiego i zastanawiam sie czy wystarczy przecwiczyc wszystkie filmiki czy te panie mowia cos ile wykonywac kazde cwiczenie. bardzo fajna strona!

    Odpowiedz
  3. do wikkkkkaa – okolo 2 tygodnie i widac pierwsze efekty

    Odpowiedz
  4. A po jakim czasie efekty?

    Odpowiedz
  5. A macie jakies cwiczenia na koslawosc kolan? :<

    Odpowiedz
  6. czy tyb cwiczenia sie robi tylko 1min czy jak ?

    Odpowiedz
  7. do Anyny – najlepiej wszystkie zgodnie z filmikami

    Odpowiedz
  8. rose- Watpie, ze takie cwiczenia wiele dadza, bo krzywe nogi itp. to uklad kosci… A kosci racz ej nie da sie zmienic.

    Odpowiedz
  9. Czy te cwiczenia trzeba wykonywac wszystkie czy cos wybrac?
    I po ile powtorzeń?

    Odpowiedz

Napisz komentarz

Twój adre e-mail nie będzie widoczny. Pole wymagane oznaczone są gwiazdką (*)