Wspólny trening posiada wiele zalet, wśród których należy wymienić przede wszystkim wzajemne motywowanie się do pracy oraz możliwość wykonywania ćwiczeń niemożliwych do wykonania w pojedynkę. Trenować możemy z partnerem, przyjaciółką bądź większą liczbą osób – każda z tych opcji daje wiele możliwości w zakresie treningu oraz wzajemnej motywacji do ćwiczeń. Jaki wybór w przypadku wspólnych treningów będzie najlepszy – siłownia, fitness, a może trening w domu? Co daje wspólne trenowanie? Wspólne trenowanie to przede wszystkim lepsza motywacja do... Czytaj dalej
Cellulit i rozstępy to poza zbyt dużą wagą największa zmora kobiet. Walka z rozstępami nie jest prosta – zdecydowanie lepiej jest im zapobiegać zawczasu aniżeli potem starać się je zlikwidować. Prawda jest taka, że nic nie gwarantuje 100% usunięcia rozstępów – nawet kilkakrotnie powtarzana operacja laserowa. Niemniej jednak kiedy już nas dopadły rozstępy, można je zmniejszyć i ukryć. A pomóc w tym mogą bardzo proste ćwiczenia oraz dieta, masaże i kremy na rozstępy. Osoby, które nie liczą grosza, mogą również zainwestować w dość kosztowne zabiegi... Czytaj dalej
Cellulit ma wiele nazw. W medycynie znany jest jako lipodystrofia, jednak my zwykle nazywamy go potocznie skórką pomarańczową. Jest to problem natury estetycznej, objawiający się nieprawidłowym rozmieszczeniem tkanki tłuszczowej. Chociaż nie ma on praktycznie żadnego wpływu na nasze zdrowie, to często spędza on sen z powiek kobietom i przyczynia się do powstawania kompleksów. Cellulit najczęściej pojawia się na udach i pośladkach, rzadziej w okolicy biustu, ramion i kolan. Największym problemem związanym z lipodystrofią jest jej nieustępliwość. Pomimo że w mediach... Czytaj dalej
Cellulit męczy cię okropnie? Chcesz się go pozbyć, ale nie wiesz jak? Mamy dla ciebie specjalne ćwiczenia antycellulitowe. Dzięki nim pozbędziesz się cellulitu z ud, pośladków i brzucha. Fajnie? Jeżeli do tego dodasz jeszcze dietę antycellulitową to sukces masz gwarantowany. Dietę antycellulitową wkrótce opiszemy na naszym portalu, więc będziecie mieć wszystko pod ręką : ) Zapraszamy serdecznie do ćwiczenia – nawet zimą warto zadbać o swoją sylwetkę. W końcu zima to czas, kiedy rzadko się wychodzi i czas ten można poświęcić na ćwiczenia, w tym... Czytaj dalej
Ćwiczenia na cellulit cieszą się dużym zainteresowaniem, więc mamy dla was kolejny zestaw. Jeśli chcecie się pozbyć cellulitu przede wszystkim z nóg i pośladków, ale również i z brzuch, bo na to również dołączymy kilka ćwiczeń. Ćwiczenia na cellulit, które tym razem mamy dla was zostały przygotowane przez Mariolę Bojarską Ferenc i są uważane za jedne z najbardziej skutecznych, drugi zaś zestaw jest nie mniej skuteczny więc również warto go spróbować. Zachęcam was więc do ich wypróbowania. Koniecznie dajcie również znać czy na was te ćwiczenia... Czytaj dalej
Strona poświęcona różnego typu ćwiczeniom, które pomogą utrzymać ci zgrabną i szczupłą sylwetkę. Znajdziecie tu artykuły, w których opisane będą różnego typu ćwiczenia na płaski brzuch, ćwiczenia na pośladki, ćwiczenia odchudzające.