Każda kobieta marzy o tym, aby mieć płaski brzuch. Teraz mamy wiosnę, za chwilę lato i wręcz chciałoby się wystąpić w bikini z idealnym brzuchem, płaskim niczym deska. Jak szybko ...
Płaski brzuch i jędrne pośladki to nie wszystko, do szaleństw w bikini potrzebne są nam jeszcze zgrabne i szczupłe uda, dlatego też dziś mam dla was ćwiczenia na uda, na ...
Masz niewiele czasu, a chcesz a wakacje mieć zgrabny tyłek, by móc swobodnie paradować po plaży? To mamy coś specjalnego dla ciebie!!! Wystarczy 8 minut dziennie przez tydzień, aby zobaczyć ...
Jak wasza figura? Jeśli to jeszcze nie to, co chciałybyście mieć to mam dla was dziś zestaw ćwiczeń, który wg. naukowców pozwala na schudnięcie 25 kg w ciągu dwóch miesięcy. ...
Skoro tak dobrze nam idzie wyszczuplanie dolnych części ciała to co powiecie na jeszcze jeden zestaw ćwiczeń? Ćwiczenia wyszczuplające nogi i pośladki, które dziś mam dla was zostały nazwane zabójczym ...
Łucznictwo cieszy się dzisiaj ogromną popularnością. Coraz więcej osób w Polsce strzela, odnosząc kolejne sukcesy. Ten sport cieszy się zainteresowaniem zarówno wśród mężczyzn, kobiet, a nawet dzieci! Dlaczego tak jest, a chętnych do rozpoczęcia przygody z łucznictwem wciąż przybywa? Wszystkiego dowiesz się z naszego artykułu!. Zapraszamy do lektury! Dla kogo jest łucznictwo? Jeżeli myślisz o […]
Odpowiednie wyrzeźbienie mięśni brzucha przynosi wiele korzyści, nie tylko zdrowotnych, ale również wizerunkowych, dlatego zarówno amatorzy, jak i zawodowcy, wprowadzają ćwiczenia na te partię mięśni do swoich codziennych treningów. Nie wystarczy jednak regularność, ponieważ osiągnięcie widocznych efektów zależy również od prawidłowego wykonywania poszczególnych ćwiczeń. Jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha sprawdzą się najlepiej? Ćwiczenia na brzuch […]
Zamierzasz zacząć ćwiczyć w domu, ale kompletnie nie wiesz jak się do tego zabrać? Najlepszym rozwiązaniem na początek (ale nie tylko), jest stworzenie planu treningowego. O dziwo, wcale nie potrzebujesz do tego trenera personalnego. Podstawowy plan możesz stworzyć sam, przyda się jednak omówienie kilku kwestii, które rozwieją wątpliwości. Pamiętaj, że jest to poradnik dla początkujących, […]
Trening to dla wielu z nas najważniejszy punkt dnia i nie ma w tym niczego dziwnego. Ćwiczymy dla siebie i dla naszego zdrowia. Dzięki ćwiczeniom czujemy się lepiej i jesteśmy pewniejszymi siebie osobami. Skutkiem tego sam proces ćwiczenia to dla nas rzecz święta. Czy jednak proces regeneracji nie jest często czynnikiem kluczowym do naszych sukcesów? […]
PolBox.TV to telewizja internetowa po polsku. Produkt przeznaczony jest dla Polaków przebywających za granicą. PolBox.TV to telewizja internetowa po polsku. Produkt przeznaczony jest dla Polaków przebywających za granicą. Dzięki telewizji online każdy już dziś może cieszyć się dostępem do wielu kanałów telewizyjnych i radiowych, ale też ogromnej ilości filmów i seriali, prezentowanych w wersji HD, […]
Łucznictwo cieszy się dzisiaj ogromną popularnością. Coraz więcej osób w Polsce strzela, odnosząc kolejne sukcesy. Ten sport cieszy się zainteresowaniem zarówno wśród mężczyzn, kobiet, a nawet dzieci! Dlaczego tak jest, a chętnych do rozpoczęcia przygody ...
Odpowiednie wyrzeźbienie mięśni brzucha przynosi wiele korzyści, nie tylko zdrowotnych, ale również wizerunkowych, dlatego zarówno amatorzy, jak i zawodowcy, wprowadzają ćwiczenia na te partię mięśni do swoich codziennych treningów. Nie wystarczy jednak regularność, ponieważ osiągnięcie ...
Zamierzasz zacząć ćwiczyć w domu, ale kompletnie nie wiesz jak się do tego zabrać? Najlepszym rozwiązaniem na początek (ale nie tylko), jest stworzenie planu treningowego. O dziwo, wcale nie potrzebujesz do tego trenera personalnego. Podstawowy ...
- 1
- 2
- 3
- …
- 64
- Następne »
Strona poświęcona różnego typu ćwiczeniom, które pomogą utrzymać ci zgrabną i szczupłą sylwetkę. Znajdziecie tu artykuły, w których opisane będą różnego typu ćwiczenia na płaski brzuch, ćwiczenia na pośladki, ćwiczenia odchudzające.