Każda kobieta marzy o tym, aby mieć płaski brzuch. Teraz mamy wiosnę, za chwilę lato i wręcz chciałoby się wystąpić w bikini z idealnym brzuchem, płaskim niczym deska. Jak szybko ...
Płaski brzuch i jędrne pośladki to nie wszystko, do szaleństw w bikini potrzebne są nam jeszcze zgrabne i szczupłe uda, dlatego też dziś mam dla was ćwiczenia na uda, na ...
Masz niewiele czasu, a chcesz a wakacje mieć zgrabny tyłek, by móc swobodnie paradować po plaży? To mamy coś specjalnego dla ciebie!!! Wystarczy 8 minut dziennie przez tydzień, aby zobaczyć ...
Wakacje już mamy, a jak wasza figura? Jeśli to jeszcze nie to, co chciałybyście mieć to mam dla was dziś zestaw ćwiczeń, który wg. naukowców pozwala na schudnięcie 25kg w ...
Skoro tak dobrze nam idzie wyszczuplanie dolnych części ciała to co powiecie na jeszcze jeden zestaw ćwiczeń? Ćwiczenia wyszczuplające nogi i pośladki, które dziś mam dla was zostały nazwane zabójczym ...
Wiele młodych mam obawia się, że powrót do formy sprzed ciąży i utrzymanie wysokiego poziomu aktywności fizycznej w towarzystwie małego dziecka będzie ogromnym wyzwaniem. Każdego dnia spotykamy się jednak w mediach społecznościowych z obrazem kobiety, która po ciąży szybko odzyskuje sprawność fizyczną i pomimo malucha u swojego boku jest w stanie odwiedzać regularnie siłownię, zajęcia […]
Wybór rakiety do badmintona może stanowić duży problem. Jeśli także chcesz znaleźć odpowiedni model, sprawdź nasze wskazówki! Dzisiaj w sklepach można znaleźć najróżniejsze rakiety do badmintona. To zarówno modele przeznaczone dla początkujących graczy, jak również dla osób z większym doświadczeniem. Czym warto kierować się podczas zakupu paletki do badmintona? Jakie modele rekomendowane są dla nowicjusza? […]
Wspólny trening posiada wiele zalet, wśród których należy wymienić przede wszystkim wzajemne motywowanie się do pracy oraz możliwość wykonywania ćwiczeń niemożliwych do wykonania w pojedynkę. Trenować możemy z partnerem, przyjaciółką bądź większą liczbą osób – każda z tych opcji daje wiele możliwości w zakresie treningu oraz wzajemnej motywacji do ćwiczeń. Jaki wybór w przypadku wspólnych […]
Sprzęt bokserski przydaje się nie tylko osobom, które chcą trenować sztuki walki, ale również tym, którzy chcą po prostu poprawić swoją kondycję, dynamikę czy wydolność. Dodatkowo, jest to świetne narzędzie dla osób, które potrzebują bezpiecznego sposobu na rozładowanie kumulujących się w nich emocji. Niezależnie od tego, jaka jest Twoja motywacja do zakupienia profesjonalnego sprzętu sportowego, […]
Pomimo podejmowania w ostatnich latach szeregu działań przez rządy i światowe organizacje problem nadwagi i otyłości, zamiast maleć, nadal zatacza coraz szersze kręgi. Jak skutecznie poradzić sobie z tą przypadłością, która nie tylko wpływa negatywnie na wygląd, ale przede wszystkim niszczy zdrowie cierpiących na nią ludzi. Szacuje się, że na świecie trudności z utrzymaniem właściwej […]
Wiele młodych mam obawia się, że powrót do formy sprzed ciąży i utrzymanie wysokiego poziomu aktywności fizycznej w towarzystwie małego dziecka będzie ogromnym wyzwaniem. Każdego dnia spotykamy się jednak w mediach społecznościowych z obrazem kobiety, ...
Wybór rakiety do badmintona może stanowić duży problem. Jeśli także chcesz znaleźć odpowiedni model, sprawdź nasze wskazówki! Dzisiaj w sklepach można znaleźć najróżniejsze rakiety do badmintona. To zarówno modele przeznaczone dla początkujących graczy, jak również ...
Wspólny trening posiada wiele zalet, wśród których należy wymienić przede wszystkim wzajemne motywowanie się do pracy oraz możliwość wykonywania ćwiczeń niemożliwych do wykonania w pojedynkę. Trenować możemy z partnerem, przyjaciółką bądź większą liczbą osób – ...
- 1
- 2
- 3
- …
- 61
- Następne »
Strona poświęcona różnego typu ćwiczeniom, które pomogą utrzymać ci zgrabną i szczupłą sylwetkę. Znajdziecie tu artykuły, w których opisane będą różnego typu ćwiczenia na płaski brzuch, ćwiczenia na pośladki, ćwiczenia odchudzające.