Warzywa to najważniejszy element prozdrowotnej diety. Są fundamentem zdrowego, zbilansowanego żywienia człowieka. Różne rośliny warzywne powinny być składnikiem każdego posiłku. I nie chodzi wcale o symboliczne ilości – warzywa powinny zajmować większą część talerza. Warzywa można spożywać na surowo lub po obróbce termicznej. Są pyszne i pożywne w każdej formie. Dostępnych jest tak wiele rodzajów […]

Łucznictwo cieszy się dzisiaj ogromną popularnością. Coraz więcej osób w Polsce strzela, odnosząc kolejne sukcesy. Ten sport cieszy się zainteresowaniem zarówno wśród mężczyzn, kobiet, a nawet dzieci! Dlaczego tak jest, a chętnych do rozpoczęcia przygody z łucznictwem wciąż przybywa? Wszystkiego dowiesz się z naszego artykułu!. Zapraszamy do lektury! Dla kogo jest łucznictwo? Jeżeli myślisz o […]

Zamierzasz zacząć ćwiczyć w domu, ale kompletnie nie wiesz jak się do tego zabrać? Najlepszym rozwiązaniem na początek (ale nie tylko), jest stworzenie planu treningowego. O dziwo, wcale nie potrzebujesz do tego trenera personalnego. Podstawowy plan możesz stworzyć sam, przyda się jednak omówienie kilku kwestii, które rozwieją wątpliwości. Pamiętaj, że jest to poradnik dla początkujących, […]

Trening to dla wielu z nas najważniejszy punkt dnia i nie ma w tym niczego dziwnego. Ćwiczymy dla siebie i dla naszego zdrowia. Dzięki ćwiczeniom czujemy się lepiej i jesteśmy pewniejszymi siebie osobami. Skutkiem tego sam proces ćwiczenia to dla nas rzecz święta. Czy jednak proces regeneracji nie jest często czynnikiem kluczowym do naszych sukcesów? […]

Warzywa to najważniejszy element prozdrowotnej diety. Są fundamentem zdrowego, zbilansowanego żywienia człowieka. Różne rośliny warzywne powinny być składnikiem każdego posiłku. I nie chodzi wcale o symboliczne ilości – warzywa powinny zajmować większą część talerza. Warzywa ...

Łucznictwo cieszy się dzisiaj ogromną popularnością. Coraz więcej osób w Polsce strzela, odnosząc kolejne sukcesy. Ten sport cieszy się zainteresowaniem zarówno wśród mężczyzn, kobiet, a nawet dzieci! Dlaczego tak jest, a chętnych do rozpoczęcia przygody ...