Wpisz co chcesz wyszukać...

Ćwiczenia na talię – Ballet Beautiful Mary Helen Bowers

Trener 3 lata ago

Ballet Beautiful to seria ćwiczeń stworzona przez znaną na świecie balerinę oraz trenerkę gwiazd – Mary Helen Bowers. Tutaj mamy okazję zaprezentować zestaw wyszczuplający przede wszystkim talię oraz oddziałujący również na brzuch. Te ćwiczenia na talię wykorzystują ruchy baletowe, które pobudzają ciało do spalania zbędnego tłuszczyku.

Do ruchów baletowych dochodzą klasyczne ćwiczenia ABS dzięki czemu efekt jest naprawdę dobry i widoczny już po 2 tygodniach (oczywiście wszystko zależy od tego ile chcemy stracić kg).

Jeśli marzy się wam talia osy to te ćwiczenia są właśnie dla nas. Mimo, że wykorzystywane są tu baletowe ruchy to bez obaw – nikt nie każe wam tańszyć na palcach 😀 Te ćwiczenia na talię są naprawdę przyjemne i wcale nieskomplikowane, dlatego spokojnie każda z was da sobie z nimi radę.

W Polsce postać Mary Helen Bowers nie jest tak znana jak np. Ewa Chodakowska, ale wierzcie mi – jej zestawy ćwiczeń są naprawdę skuteczne, a przy tym mniej wymagające niż te od Ewy, dlatego będą wyśmienite dla tych kobiet o słabszej kondycji czy niższej motywacji.

Pierwsze efekty widać po około dwóch tygodniach, ale wiadomo – u każdego może to wyglądać inaczej, więc nie poddawajcie się jeśli po tych 14 dniach nie będziecie mieć szczupłej talii.

Dzięki połączeniu baletu z ABS można uzyskać całkiem fajne efekty również na brzuchu.

Zapraszam serdecznie do ćwiczenia razem z nami 🙂

  6 ćwiczeń na szczupłą talię
  10 minutowe ćwiczenia na boczki
  Ćwiczenia na boczki
  Ćwiczenia wyszczuplające biodra
  Ćwiczenia na ramiona, plecy i ręce
Oceń artykuł
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Loading...
Następny artykuł

8 Komentarzy

  1. do Karola- najlepsze efekty sa wtedy, gdy cwiczy sie wg zaleceń z artykulu

    Odpowiedz
  2. Czy w polaczeniu z kreceniem codziennym hula hopem da to wieksze efekty ?

    Odpowiedz
  3. Czesc! Chcialam zapytac czy te cwiczenia trzeba wykonywac codziennie, zeby zobaczyc efekty?

    Odpowiedz
  4. do Agnieszka- w zasadzie nie ma przeciwskazań

    Odpowiedz
  5. do natalunka102 – to nie cwiczenia na miesnie

    Odpowiedz
  6. mozna robic ten zestaw cwiczeń dwa razy dziennie?

    Odpowiedz
  7. Czy te cwiczenia rozbuduja miesnie brzucha?

    Odpowiedz
  8. Czy cwiczenia powinno sie wykonywac codziennie?

    Odpowiedz

Napisz komentarz

Twój adre e-mail nie będzie widoczny. Pole wymagane oznaczone są gwiazdką (*)