Wpisz co chcesz wyszukać...

XHIT Miley Cyrus Workout – miej ciało jak M.Cyrus!

Trener 3 lata ago

Ostatnio mieliście okazję poznać ćwiczenia na nogi od Miley Cyrus. Idąc dalej jej tropem i w odpowiedzi na wasze prośby prezentuję tym razem zestaw ćwiczeń od XHIT. Inspiracją do tego treningu była rzeźba ciała Miley Cyrus. Podobno dorzuciła do tego zestawu swoje trzy grosze, więc tym bardziej jeśli jesteście jej fankami warto wypróbować tenże zestaw.

Zapraszam serdecznie do ćwiczenia – ćwicząc ten zestaw co 2 dni efektów można się spodziewać po około 6 tygodniach.

Trenerka z XHIT postanowiła stworzyć trening dla tych kobiet, które pragną mieć ciało jak Miley Cyrus. Ten trening odchudzający trafił przede wszystkim do nastolatek, ale śmiało można go wykonywać w każdym wieku – efekty będą tak samo zniewalające.

Z tego co udało mi się ustalić efekty są widoczne po około 6 tygodniach, z komentarzy kobiet, które testowały ten zestaw ćwiczeń odchudzających wnioskować można, że efekty są widoczne znacznie szybciej – nawet już po 2 tygodniach!!!

Wykonując te ćwiczenia odchudzające można uzyskać fajne efekty, ale nie łudźcie się, że będzie lekko – będziecie się musieć napocić, choć z pozoru ćwiczenia te nie wyglądają na skomplikowane.

Ćwiczenia te oddziałują praktycznie na wszystkie partie ciała, z naciskiem na brzuch i pośladki. Na filmie dokładnie jest pokazane jak wykonywać ćwiczenia, więc nie powinnyście mieć z tym problemów.

Cały trening trwa około 16 minut, a więc niewiele. 16 minut co 2 dni to naprawdę niewiele, a jeśli dodacie jeszcze inne ćwiczenia lub dietę – albo to i to – to efekty mogą być naprawdę szybkie i zadowalające.

Miley Cyrus już ma piękną sylwetkę – teraz wasza kolej. Polecam zarówno ten trening, którego ona była inspiracją, jak i jej autorski zestaw ćwiczeń na nogi. Z waszych komentarzy wynika, że bardzo wam on przypadł do gustu – cieszę się z tego niezmiernie. A teraz już zapraszam serdecznie do ćwiczenia razem z nami. POWODZENIA!!!

  Ćwiczenia odchudzające na trampolinie
  Ćwiczenia na metabolizm
  Ćwiczenia siłowe 40 minut dla pracy nad własnym ciałem
  Ćwiczenia odchudzające z Jillian Michaels - 2 zestawy
  40 minut fat burning HIIT
Oceń artykuł
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 votes, average: 4,50 out of 5)
Loading...

8 Komentarzy

  1. Nie dam rady

    Odpowiedz
  2. do Julia – dla pelnego efektu lepiej wykonywac je wedlug zaleceń. W pozostale dni mozna dodac inne, lekkie cwiczenia

    Odpowiedz
  3. Moge robic te cwiczenia codziennie czy bedzie to za duze obciazenie dla miesni?

    Odpowiedz
  4. do Ala – czasem jest takie wrazenie jesli wczesniej sie nie cwiczylo

    Odpowiedz
  5. Nie wiem gdzie zadac pytanie wiec zadam je tu. Zaczelam robic cwiczenia na nogi i jednoczesnie na brzuch od autorki filmiku z tego postu. Czy to mozliwe, ze przez jakies cwiczenia uda sie jakby poszerzaja?

    Odpowiedz
  6. Zaczynam od jutra, z tym, ze dodam jeszcze Miley Cyrus Legs Without i 40 minut Fat Burning HIIT. Opisze efekty za 2 tygodnie

    Odpowiedz
  7. cwicze tym sposobem od tygodnia ,i czuje sie zdecydowanie lepiej a efekty tez juz jakies male sa

    Odpowiedz
  8. wykonujac te cwiczenia, ile mozna schudnac po 2 tygodniach lub tygodniu?

    Odpowiedz

Napisz komentarz

Twój adre e-mail nie będzie widoczny. Pole wymagane oznaczone są gwiazdką (*)